Prevencija iki gydymo

Pagal dabartinį požiūrį į osteoartrito gydymą daugiausia dėmesio skiriama simptomų (pirmiausia skausmo) kontrolei, sąnario funkcijos išsaugojimui ir palaikymui bei paciento gyvenimo kokybės gerinimui. Nors šiuo metu naudojama begalė gydymo priemonių OA simptomams mažinti, tačiau vis dar nėra gydymo, kuris ryškiai keistų struktūrinį ligos progresavimą. Specialistų teigimu, šiandien geriausios osteoartrito prevencijos priemonės yra susijusios su gyvenimo būdo pokyčiais:

  • vengti sąnario traumų
  • vengti didelės sąnario apkrovos (darbe arba sportuojant)
  • palaikyti normalų KMI (kūno masės indeksą)
  • aerobikos pratimais palaikyti gerą fizinę būklę, nes tada sustiprėja aplink sąnarį esantys raumenys, kartu galima kontroliuoti kūno svorį

Sveika mityba taip pat svarbi, tačiau tik kontroliuojant kūno svorį. Nustatyta, kad jokia speciali dieta ar maisto papildai negali stabdyti osteoartrito progresavimo.