Po gimdymo

Apie maitinimą krūtimi ir tirpstančius kilogramus

Apie maitinimą krūtimi ir tirpstančius kilogramus

Apie maitinimą krūtimi ir tirpstančius kilogramus Prieš tris mėnesius pagimdžiau dukrytę. Nėštumo metu priaugau šiek tiek daugiau nei 20 kilogramų. Visi mane guodė, kad kai pagimdysiu, visas antsvoris nukris, tačiau papildomi dešimt kilogramų vis dar laikosi ir panašu, kad net neketina nykti. Skaičiau, kad nesiimant...

Grūdinami vos 2 mėn. sulaukę kūdikiai

Grūdinami vos 2 mėn. sulaukę kūdikiai

Grūdinami vos 2 mėn. sulaukę kūdikiai Nors ilgai lauktas pavasaris jau spėjo palepinti šiluma, tačiau vėl atšalę, vėjuoti, nepastovūs orai byloja, kad tikrosios šilumos dar teks palaukti. Nepaisant to, pavasaris – tinkamas metas pradėti grūdinti vaikus, stiprinti jų imuninę sistemą, paruošti juos temperatūrų...

Kriminalas su bamba!

Kriminalas su bamba!

Kriminalas su bamba! Žaizda Kol virkštelės liekana nenukritusi ir žaizda neužgijusi, reikia kruopščiai laikytis kuo didžiausios švaros: naujagimį vystyti taip, kad jo šlapimu, išmatomis suteršti vystyklai ar sauskelnės neliestų virkštelės liekanos. Mūsų šalyje nukirptos ir perrištos virkštelės liekana saugoma nuo...

Po gimdymo padeda mankšta

Po gimdymo padeda mankšta

Po gimdymo padeda mankšta „Neseniai gimė sūnelis, džiaugiuosi juo, tačiau pati vis dar jaučiuosi nekaip – negaliu numesti nėštumo metu priaugtų kilogramų. Kaip sulieknėti?“ – klausia Neringa J. Iš Kazlų Rūdos.Pataria sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ trenerė ir kineziterapeutė Agnė SAMIENĖ . Gimus...

Kaip pagausinti pienuko?

Kaip pagausinti pienuko?

Kaip pagausinti pienuko?Turbūt sutiksite, kad šis klausimas tarp žindančių mamų – labai dažnas. Ne vieną kartą teko savo ausimis išgirsti netikėtų „receptų“. Kaip juos pakomentuotų specialistai?Konsultuoja vaikų gydytojas Kazimieras Vitkauskas, knygos „Nepakeičiamas kaip motinos meilė“ autorius;www.zindyk.ltReceptas...

Vystyklai ? Sveika patogu ir smagu.

Vystyklai ? Sveika patogu ir smagu.

Išgirdęs žodį„vystyklai“, ne vienas vis dar papurto galvą: „Ne, tai ne man”… Vis dėlto Lietuvoje daugėja šeimų, kurios, augindamos mažylius, vienkartines sauskelnes ima ir visiškai arba bent iš dalies iškeičia į medžiaginius vystyklus. Vieni daugkartinius vystyklus renkasi...

Kaip taisyklingai žindyti kūdikį ?

Kaip taisyklingai žindyti kūdikį ?

Kūdikio žindymasPieno kiekis motinos krūtyse priklauso nuo kūdikėlio apetito, kuris kaip ir suaugusiųjų paros bėgyje keičiasi. Paros eigoje kinta ir paties pieno riebumas. Naktį ir pirmoje dienos pusėje jis būna riebesnis ir todėl sotesnis, o antroje pusėje ir vaka­re - jau liesesnis,...

Kada laikas antram vaikui?

Kada laikas antram vaikui?

Kada laikas į jūsų šeimą pasibelsti antrai (trečiai, ketvirtai, šeštai) atžalai? Tai kiekvienos šeimos gyvenime ypač reikšmingi sprendimai. Ir jei tik šio sprendimo už jus nepriėmė pokštininkas likimas, teks apsvarstyti daugybę aspektų. Svarbiausia – iškelti tikrai teisingus ir reikšmingus klausimus ir labai...

Sveikimas po cezario pjūvio

Sveikimas po cezario pjūvio

Sveikimas po cezario pjūvio operacijos priklauso nuo daugelio faktorių: jūsų amžiaus, sudėjimo, dėl kokių priežasčių atlikta operacija ir pan. Taigi skirtingoms moterims atsistatymo laikas skirtingas. Ir vis dėlto visos moterys po cezario pjūvio tikrai gali tikėtis įvairaus pobūdžio skausmų. Skausmą paprastai...

Kaip išvengti antsvorio gimus mažyliui

Kaip išvengti antsvorio gimus mažyliui

 Daugeliui žmonių vaiko gimimas susietas tik su teigiamomis emocijomis. Žinoma, su tuo negalima nesutikti. Kūdikis — tai stebuklas ir nei vienas, kuris susilaukia vaikučio, net neabejoja ar verta buvo jo lauktis. Vaikai — mūsų laimė ir, kaip įprasta sakyti, mūsų ateitis. Atsiradus namuose vaikeliui, iš karto...

Ar įmanoma po nėštumo atsikratyti strijų?

Ar įmanoma po nėštumo atsikratyti strijų?

Kad ir koks nuostabus dalykas bebūtų nėštumas, už kosmetines savybes juo žavisi tik nedaugelis moterų. Svorio augimas, tinimas, venų varikoziniai pakitimai ir odos spalvos pakitimai yra dažniausiai minimi nėštumo trūkumai. O pasibaigus nėštumui moterims neretai tenka susidurti su plaukų slinkimu, nukarusia oda, bėrimais...

Bandažas po gimdymo

Bandažas po gimdymo

Po gimdymo pilvo raumenys lieka ištempti, su jais išsitempia ir oda, kuri įtempimui atsipalaidavus netrunka susiraukšlėti. Pilvo srityje taip pat lieka didelis kiekis riebalų, kurie saugojo vaisių nuo išorės veiksnių. Visa tai po gimdymo atrodo ne visai estetiškai, tad moterys nori kuo greičiau susigrąžinti iki nėštumo...

10 būdų mesti svorį po gimdymo

10 būdų mesti svorį po gimdymo

Ką tik pagimdžiusiai mamai idealiai subalansuota mityba ir tvarkingas treniruočių režimas gali pasirodyti neįmanoma misija. Ką daryti? Net ir nesilaikant griežtos dietos nuolat skrupulingai skaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį, sverti produktus bei ruošti ypatingus patiekalus neretai pritrūksta ir laiko, ir jėgų....

Mankšta po gimdymo: susigrąžinkite dailią figūrą!

Mankšta po gimdymo: susigrąžinkite dailią figūrą!

Daugelis moterų po gimdymo praranda viltį turėti gerą figūrą. Tačiau specialistų išvados ir kai kurių moterų praktika rodo, kad tereikia tik panorėti, ir svajonė gali tapti realybe. Žinoma, nėštumas ir gimdymas labai paveikia moters kūną. Paprastai per nėštumą kūno svoris padidėja 12-15 kilogramų. Maždaug 5...

Kaip elgtis pirmosiomis dienomis po gimdymo

Kaip elgtis pirmosiomis dienomis po gimdymo

Išsipildžiusi svajonė susilaukti kūdikio į šalį nustumia visus po gimdymo varginančius skausmus ir nemalonius pojūčius. Tačiau pirmomis dienomis jie kartais būna tokie stiprūs, kad gerokai apkartina gyvenimą. Ką reikėtų žinoti mamai? Konsultuoja akušerė - ginekologė. Gulėti ar keltis? Gimdymas moterį...

5 būdai pamilti veidrodį

5 būdai pamilti veidrodį

Gimus mažyliui moteris spinduliuoja laime, bet… neretai bijo prieiti prie veidrodžio. Šią laimės akimirką veidrodis tampa panašus į priešą: veide - nuovargis, iki tol susižavėjimą kėlęs apvalutis pilvelis dabar nukąra kaip koks maišas, svarstyklės rodo ne tai, ką norėtume matyti, o ryte ir vėl tenka rengtis tuos...

Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Dieta, rekomenduojama po gimdymo

1-3 dienų dieta (nuo pirmos iki trečios dienos). 1. Per dieną išgerti 3 l skysčių. a) energinis gėrimas. Jį ruošti pradedame pirmų sąrėmių metu. 2 valgomuosius šaukštus įžulniojo skylenio (Inonotus obliquus) dedame litrinio stiklainio dugne, užpilame 900 ml virinto ne karšto vandens (40 laipsnių). Atskirai...

Atsikratyk pilvuko po gimdymo

Atsikratyk pilvuko po gimdymo

Dauguma žvaigždžių iškart po gimdymo, tarsi mostelėjus burtų lazdele, atgauna savo „mergautines“ kūno linijas. Bet ne viskas taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ypač paprastoms mirtingosioms. Paprasta mama neturi asmeninio trenerio ir dietinį maistą ruošiančio virtuvės virtuozo, taigi kai kurios iškart...

Kada ir kaip lankyti gimdyvę ir naujagimį

Kada ir kaip lankyti gimdyvę ir naujagimį

Draugė šią naktį pagimdė vaikelį. Ar jau iš pat ryto lėkti pas ją su dovanomis kūdikiui? O gal dar palaukti? Ar nešti jai tortą? Ar tokia proga tinka taurė šampano? Ką pasakyti tėčiui? Ar mes visada žinome, ko iš mūsų reikalauja palankynos? TRADICIJOS Pasakoja etnologė Gražina Kadžytė Palankynos - moterų...

Nejaugi aš bloga mama?

Nejaugi aš bloga mama?

Pirmaisiais pogimdyviniais mėnesiais dėl įvairiausių priežasčių daugelis mamyčių išgyvena savigraužos jausmą. Nerimą joms kelia varginantis nėštumas, gimdymo komplikacijos, sirguliuojantis kūdikėlis... Mamytė kaltina save dėl visko – kad per ilgai dirbo, nesilaikė maitinimosi režimo, kad nėštumo metu...