Imunitetas.lt - Virusinė infekcija

Imunitetas.lt

LT | EN | DE | FR

Partnerių parduotuvės
Rytų Ženklai
ELGON
Holos.lt
Natura.lt
Vaistas.lt
Enteropolis.lt

Homeopatija
Homeopatija šiandien
Vaistų paieška
Homeopatinis gydymas

Maisto papildai
Maisto papildų paieška
Maisto papildų reikšmė

Sveika gyvensena
Gyvenimo būdas
Mankšta on-line
Mityba

Mamoms
Nėštumas ir gimdymas
Vaikų ligos
Šeima ir vaikai
Laisvalaikis

Grožis
Veido priežiūra
Kūno priežiūra
Plaukų priežiūra
Stilius
Daugiau >>

Intymu
Intymu
Lytiškai plintančios ligos

Kita
Įdomybės
Kiti gydymo būdai
Naudingos nuorodos

Ligos
A-D
E-H
I-L
M-P
Daugiau >>

Katalogai
Viešosios gydymo įstaigos

Reklama google

Danų kalbos kursai

Virusinė infekcija

G. Herzberger

Medicininiu požiūriu virusinių ligų reikšmė pastaraisiais metais padidėjo. Jei gydyti bakterinės kilmės infekcijas sukurtas platus antibiotikų spektras, tai veiksmingų preparatų nuo virusų yra nedaug. Jiems priskiriamas nukleozido analogas – acikloviras. Ribavirinas yra taip pat nukleozido analogas ir vartojamas kaip antivirusinis preparatas.

Jis veikia daugelį virusų. Tačiau dėl sukeliamų šalutinių reiškinių jis skiriamas tik sunkių ligų metu.

Reikšminiai žodžiai: antivirusinė terapija, šalinimas, homeopatiniai preparatai, detoksinimas.

1903 m. vasario 28 d. pirmajame „Bulletin de l’Institut Pasteur“ numeryje Emile Roux rašė: „Pasteras dar 1881 metais iškėlė hipotezę, kad pasiutligės virusas yra toks mažas, jog mes negalime jo matyti. Iki 1898 metų nematomus mikrobus buvo galima suvokti tik protu. O pastarųjų metų darbai suteikė realybę“. Pastero sukurta bakteriologija (jis vartojo sąvoką „virusas“ patogeniniam bakterijų, kurias rado mikroskopu, poveikiui apibūdinti) po parazitologijos sukūrė – virusologiją.

Peterburge ir Varšuvoje dirbęs profesorius Dmitrijus Ivanovskis (1864–1920) 1892 metais nustatė, kad užkrečiamą ekstraktą nufiltravus bakterijas sulaikančiu filtru, jis vis tiek sukelia ligą. Ekstrakte likusius ligos sukėlėjus (kurie akivaizdžiai buvo mažesni už bakterijas) jis pavadino virusais (lot. virus reiškia sultys, nuodas, gleivės). Šių filtrais nepašalinamų sukėlėjų biologinė prigimtis ilgą laiką buvo neaiški.

Vokiečių bakteriologas Friedrich Loffler1898 metais įrodė, kad snukio ir nagų ligą sukelia virusas. 1901 metais Walter Reed atrado geltonosios karštinės virusą. Tai buvo pirmosios ne augalų ligos, kurių priežastis – virusai.

Pastaraisiais dešimtmečiais virusologiją perpildė molekulinės biologijos laimėjimai:
• Jacob, Lwoff ir Monod (1965):išaiškinta fermentų ir virusų genetinė kontrolė.
• Delbruck, Hershey ir Luria (1969): atskleistas virusų paveldimumo mechanizmas.
• Baltimore, Dulbecco ir Temin (1975): atrasta nervo antivirusinė transkriptazė virusuose.
• Gajdusek (1976 m. kartu su B. S. Blumberg): sukurta koncepcija apie lentivirusus.
• Arber (1978) atrado restriktazes.
• Sanger, Gilbert ir Berg (1980): atlikta nukleorūgščių struktūros analizė.
• Milstein ir Kohler (1984): monokloninių antikūnų gamyba.
• Kary Mulli (1984): išaiškinta polimerazės grandininė reakcija.
• Tonegawa (1987): ištirti B limfocitų diferenciacijos genetiniai pagrindai.
• Bishop ir Varmus (1989): retrovirusų ir onkogenų tyrimai.

Šių dienų molekulinė biologija ir elektroninis mikroskopas leidžia nagrinėti tikslias daugelio virusų struktūras, jų dauginimosi mechanizmus ir veikimą molekuliniame lygmenyje.

Aiškinimo modelių pagrindai, kuriais remiasi dabartinis mokslas, padėti dar 19 amžiuje – epochoje, kai buvo atsikratoma prietarų ir epidemijų baimių. Į gamtos mokslus orientuota medicina anuomet virusus laikė patogeniniais sukėlėjais, kuriems organizmas negali pasipriešinti. Šis požiūris pasirodė esąs neteisingas.

Dauguma virusinių infekcijų besimptomės

Aplinkoje yra daugybė virusų, neturinčių žalingo poveikio nei žmogui, nei gyvūnams – jie nėra patogeniški. Patogeninių virusų sukeltoms virusinėms infekcijoms dažniausiai būdinga susilpninta forma arba iš viso nebūna simptomų. Pavyzdžiui, poliovirusų sukeltų infekcijų epidemiologiniai serologiniai tyrimai parodė, kad pažeidžiama labai nedaugelio infekuotų žmonių nervų sistema [1]. Herpes simplex viruso sukelta pirminė infekcija vaikui dažniausiai praeina be simptomų, suaugusiems komplikacijos būna tik išimtiniais atvejais. Dauguma individų yra sveiki virusų nešiotojai. Daugelis įvairių klasių virusinio hepatito susirgimų turi lėtinę ligos eigą. Nesunkios ligos eigos atvejais hepatocitai visiškai regeneruojasi ir pacientas pasveiksta [2].

Gyvūnijos pasaulyje situacija panaši: specifinis gripas (pvz., influenza A, paukščių gripas, to paties gripo virusai turi daugybę pogrupių), pavyzdžiui, antims ir putpelėms reiškiasi kosuliu, čiauduliu bei plaučių edema ir sukelia mirtingumą. Kitiems laukiniams ar naminiams gyvūnams gripas praeina be simptomų. Taip pat kiaulių gripo virusas kai kuriuose regionuose tik labai sporadiškai sukelia klinikinių simptomų.

Daugelis epidemiologų prieina prie išvados, kad dauguma virusų plačiai paplitę tarp visų gyvų organizmų, ir tarp žmonių. Tačiau virulentiški jie tampa tik kartais, dėl nežinomų veiksnių poveikio.

Nemanoma, kad virusinė liga yra natūrali virusų invazijos pasekmė. Lygiai taip pat būtų galima daryti prielaidą, kad besimptomė virusinės invazijos forma iš tikrųjų yra natūrali forma, kai patologinės formos yra atsitiktinio vystymosi rezultatas, kurio pagrindas – tam tikri patogeniniai veiksniai.

Virusai tik vienam procentui infekuotų atvejų išprovokuoja ženklesnius pažeidimus. Jeigu būtų galima identifikuoti sutrikimų priežastis, virusus padaryti kenksmingus pagal reikalą, tai tyrimams, pirmiausiai terapijai, būtų suteikta visai kita kryptis. Pavyzdžiui, atrodė, kad ŽIV yra absoliučiai kenksmingas. Tačiau praėjus 20 metų po jo atradimo, mokslininkai priėjo prie išvados, kad šiam retrovirusui tapti ligos sukėlėju turi įtakos kofaktoriai [3].

Tokio fenomeno priežastys

Ligos priežastimi laikydami virusus, turėtume rūpintis veiksniais, kurie silpnina imuninę sistemą ir šiuos veiksnius. Pavyzdžiui, nereikėtų per dažnai vartoti antibiotikų ir organizmą per daug apkrauti antigeniškai svetimomis molekulėmis. Tai vyksta dėl chemijos ir farmacijos pramonės plėtros, įvežant maisto priedus ir maistą iš egzotiškų šalių. Tokių produktų vartojimą reikėtų mažinti. Taip pat bandyti aktyvinti šalinimo funkciją, taikant biologinę terapiją.

Viruso modelis
Virusai yra patogeniniai ligų sukėlėjai, neturintys savos medžiagų apykaitos, todėl priklausomi nuo organizmų, kuriuos jie infekuoja. Virusas įsitvirtina šeimininko ląstelės membranoje, jo DNR ar RNR patenka į ląstelę, kad virusas galėtų daugintis. DNR arba RNR pajungia ląstelės genetinius mechanizmus viruso naudai.

Taip atsiranda nauji virionai, kurie dalijasi ir infekuoja kitas ląsteles. Priklausomai nuo įvairių procesų imuninė sistema reaguoja daugiau ar mažiau sėkmingai gamindama antikūnus, galinčius stabdyti šį procesą. Tačiau ši reakcija gali būti susilpnėjusi ar pavėluota. Todėl atskirų pacientų simptomai reiškiasi skirtingai.

Klasikinis virusinės ligos modelis

Virusų invazija sukelia imuninės sistemos reakciją, kuriai būdingi įvairūs simptomai: bendras nusilpimas, hipertermija, gleivinių uždegimas, katarai, bėrimai. Kartu su virusinėmis ligomis, pavyzdžiui, persišaldymo ligomis, pradeda labiau daugintis tam tikros patogeninės bakterijos. Virusai pažeidžia gleivinių vientisumą (bakteriostatinis poveikis). Taip pat gali atsirasti bakterinė infekcija, sukelianti įvairių komplikacijų. Tai siejasi su kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, prie kurių prisideda bakterinė infekcija. Tada dažniausiai skiriami antibiotikai. Nustatyta, kad jie neveikia virusinio proceso. Daroma prielaida, kad virusinės ligos atsiradimas ir išplitimas priklauso nuo bendros paciento būklės, tačiau šią būklę lemiantys veiksniai ir mechanizmai yra skirtingi.

Alopatinė virusinių ligų terapija

Virusinių ligų profilaktikai ir gydymui galima taikyti įvairias priemones. Antivirusinių veikliųjų medžiagų tyrimas susiduria su problema – virusai autonomiškai nedalyvauja sintezėje, jiems reikia įvairių ląstelės fermentų. Virusai yra obligatiniai ląstelių parazitai. Jie labai maži, dėl to jų turima genetinė informacija ribota. Šia savo ypatybe jie skiriasi nuo kitų mikroorganizmų.

Kadangi viruso egzistavimas tampriai siejasi su šeimininko ląstelės funkcija, kyla pavojus, kad viruso replikacija gali būti pasiekiama tik ženkliai mažinant citotoksiškumą. Virusinės replikacijos cikle būtini tikslingi veiksmai, katalizuojant viruso genomu koduotus fermentus. Tokiu būdu bus pasiektas pageidaujamas antivirusinis poveikis, kita vertus, išvengta per didelio citotoksiškumo neinfekuotoms ląstelėms [1]. Tik dabar pasirodė didesnis antivirusinių veikliųjų medžiagų skaičių.
Virusinių ligų profilaktikai taikoma aktyvi imunizacija vakcinomis, kai kuriais atvejais – pasyvi imunizacija imunoglobulinais. Taip pat gydoma imunostimuliacija ir imunomoduliacija, pavyzdžiui, interferonais.

Išvados

Virusiniai preparatai negali organizme sunaikinti virusų, nepažeisdami šeimininkės ląstelės. Šiuo metu vartojami medikamentai gali tik pristabdyti virusų dauginimąsi (ryškūs šalutiniai reiškiniai). Virusai dauginasi keliomis pakopomis, kurias gali veikti ir medikamentai. Pagal veikimo pobūdį jie skirstomi į šias grupes:
• nukleozidų analogai prieš ŽIV, herpes ir kitas virusines infekcijas,
• proteazės inhibitoriai prieš ŽIV,
• nenukleozidiniai atvirkštinės transkriptazės inhibitoriai prieš ŽIV infekciją,
• pirofosfato analogai prieš citomegalo virusus,
• penetraciniai inhibitoriai prieš gripo virusų sukeltas infekcijas,
• neuraminidazės inhibitoriai prieš gripo virusų sukeltas infekcijas,
• citokinai prieš hepatito infekciją.

Antihomotoksinė terapija

Homotoksikologija, anot Dr. Hanso Heinricho Reckewego, yra mokymas apie homotoksinus, todėl visi procesai ir reiškiniai, kurie vadinami liga, yra organizmo kovos su toksinais išraiška, kai organizmas bando nukenksminti ir pašalinti juos. Virusinių infekcijų gydymas antihomotoksiniais preparatais remiasi įprastinėmis antihomotoksinės medicinos nuostatomis: ląstelių organelių funkcijų aktyvinimu, detoksinimo skatinimu, šlakų šalinimo iš matrikso skatinimu, uždegimo stabdymu, blokuojančių ligų su retoksine vikariacija ir (arba) alopatinės terapijos pažeidimų neutralizavimu. Medikamentai turi būti parenkami pagal anamnezę.

Ūmi virusinė liga (priklausomai nuo jos sunkumo) gali būti gydoma antivirusiniais vaistais kartu su homeopatiniais preparatais. Esant lėtinėms virusinėms ligoms, reikėtų pradėti nuo bendro organizmo detoksinimo, pavyzdžiui, limfos valymo priemone Lymphomyosot N (tabletėmis, lašais, ampulėmis). Kepenis ir tulžies pūslę detoksinti Hepar compositum N (ampulėmis) arba Hepeel (tabletėmis, ampulėmis) bei skatinti inkstų detoksinimo mechanizmus Solidago compositum SN (ampulėmis) arba Reneel N (tabletėmis). Tinka terapija per os su Engystol (tabletėmis) nespecifinei imuninei apsaugai aktyvinti, taip pat sergant virusinėmis ligomis bei, pavyzdžiui, GrippHeel (tabletės, ampulės) gripo infekcijai gydyti arba Euphorbium compositum SN (turi antivirusinį poveikį) [3,5].

Esant lėtinei ligai, atitinkamų fermentų sistemoms aktyvinti reikėtų vartoti Coenzyme compositum ampules. Specialūs pavieniai preparatai ir nozodai šalinimui esant virusinei ligai priklauso nuo individualios anamnezės. Homeopatiniai preparatai kartu su ozono terapija taip pat turi gerą poveikį. Patirtis rodo, kad homeopatiniai preparatai turi gerą priešvirusinį poveikį.

Tyrimų rezultatai

Studija tyrė antivirusinį Euphorbium compositum SN ir jo sudėtinių augalinių dalių (Euphorbia resinifera, Pulsatilla pratensis ir Luffa operculata) poveikį in vitro sąlygomis, atkreipiant dėmesį į poveikį įvairiems žmogaus patogeniniams virusams [2].

Buvo atsižvelgta ne tik į RNR, bet ir į DNR virusus: gripo virusas (ortomiksoviridai) ir Respiratory Syncytial virusas (RSV, paramiksoviridai), du vienvijai RNR virusai su apvalkalu; žmogaus rinovirusas (HRV, pikornaviridai); vienvijis RNR virusas be apvalkalo; I tipo Herpes simplex virusas (HSV – 1), priskiriamas dvivijams DNR virusams (herpesviridai) su apvalkalu.

Euphorbium compositum SN, susidedantis iš šešių komponentų, pvz., Euphorbium resinifera (D4), Hepar sulfuris (D10) ir Argentum nitricum (D10), buvo vartojamas praskiestas fiziologiniu tirpalu. Prieš dedant į ląstelių kultūras, tiriamos medžiagos buvo praskiedžiamos ląstelių kultūros terpe. Siekiant verifikuoti in vitro sistemas antivirusiniam aktyvumui nustatyti, buvo vartojami: acikloviras (Zovirax „Glaxo Wellcome“), ribavirinas (Virazole „ICN Pharmaceuticals“) ir amantadinas (Amantadinhydrochlorid „Ratiopharm“). Medikamentai buvo skiedžiami priklausomai nuo jų ląstelių toksiškumo in vitro sąlygomis. Atitinkamuose in vitro testuose buvo vartojamos šios koncentracijos: 10µg/ml acikloviro, 6,25 µg/ml ribavirino ir 5µg/ml amantadino.

Visi tyrimams naudojami virusai buvo išskirti iš nosiaryklės arba iš viršutinių kvėpavimo takų sekreto. HRV14 ir Respiracinis sincialis virusas RSV, Influenza A ir HSV1 pateikė įvairūs institutai. Visi virusai buvo identifikuojami monokloniniais antikūnais. Standartiniais metodais atlikti hemagliutinacijos, fermentų imuninis ir plokštelių redukcijos testai. Testuojamų medžiagų citotoksiškumas in vitro sąlygomis buvo atliekamas su fiziologiškai aktyviomis ląstelėmis fermentiniu testu, kuris leidžia įvertinti mitochondrijų fermentų aktyvumą aktyviose ir besidalijančiose ląstelėse ir rodo tiesioginį santykį tarp gyvybingumo ir fermentų aktyvumo.

Rezultatai parodė antivirusinį poveikį RS ir HRV1 virusams. Mažiau veikė gripo ir HRV virusus. Tiriant atskirus ingredientus, buvo galima patvirtinti aiškų antivirusinį Euphorbia resinifera ir Pulsatilla pratensis veikimą RSV. Antivirusinis šių substancijų aktyvumas panašus į kompleksinio preparato Euphorbium comp. SN poveikį. Šio homeopatinio preparato antivirusinis efektas, palyginti su cheminiais vaistais acikloviru, ribavirinu, amantadino hidrochloridu, nebuvo toks stiprus. Tačiau Euphorbium compositum SN privalumai yra nedidelis toksiškumas ir jo efektyvus poveikis.

Literatūra

1 Bellmount A et al. Evolution of polia virus Type I durng 5.5 years of prolonged enteral replication in an immunodeficient patient. Virology 1999;265:14854
2 Fenner T. Therapie von Infektionen. Erregerspektrum Diagnostik. Behandlungsschemata. Stuttgart: Schattauer, 2. Auflage, 2000
3 GlatthaarSaalmüller B, FallierBecker P. Die antivirale Wirkung von Euphorbium comp. und seiner Komponenten. Biol Med 2001;30(5):2438
4 Suttorp N. Infektionskrankheiten Verstehen, erkennen, behandeln. Stuttgart: Thieme 2003
5 Weiser M, Clasen B P E. Bandomisierte plazebokontrollierte Doppelblindstudie zur Untersuchung der klinischen Wirksamkeit der homöopathische Euphorbium comp. Nasentropfen S bei chronischer Sinusitis. Forsch. Komplem. Med. 1994;12519

Biologinė medicina 2005

Siųsti nuorodą draugui

Mielieji, Te nukrinta Šventų Kalėdų rytą stebuklingos snaigės ant langų, ir pušies šakelė saulėj sidabru nušvitus lai pavirsta niekad negirdėtu stebuklu... ...
Homeopatiniai vaistai Angin - Heel S tabletės N50 ...
Pagalba pirkėjui Jeigu prekė jums patiko ir norėtumėte ją užsisakyti, spauskite „Įdėti į krepšelį“ (į krepšelį galite dėti tiek prekių, kiek jums patinka, vėliau galėsite pakoreguoti jų kiekį arba net išbraukti visas užsakytas prekes iš savo krepšelio). ...
Artimiausi renginiai Konferencija: „Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“. ...
Dažniausia užduodami klausimai Produktai Ar turite produktų katalogą? - Ne, bet visi produktai yra išrikiuoti parduotuvėje, informacija apie juos yra atnaujinama realiu laiku. ...
Mokėjimų saugumas Mokėjimai vykdomi bendradarbiaujant su atsiskaitymų partneriu Mokėjimai.lt, turinčiu kokybės ir saugumo sertifikatus. ...
Jūsų pirkimas sėkmingas! Ačiū, kad pirkote ...
Weleda – viena iš pirmaujančiųjų pasaulyje kompanijų, gaminanti aukščiausios kokybės kūno priežiūros, gydomosios kosmetikos ir dietinius preparatus tik iš natūralių medžiagų. ...
Kaip teisingai stiprinti vaiko imunitetą? New Page 1 Dažniausiai imunitetą žmonės supranta kaip „gerąjį dėdę“ ar angelą sargą, saugantį vaiką. ...
Archyvas: Homeopatija Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija Antihomotoksiniai preparatai galvos smegenų traumoms gydyti Antihomotoksinių preparatų poveikis gydant streso indukuotą hipertenziją Antioksidaciniai, antiproliferaciniai ir biocheminiai Hepeel® poveikiai HepG2 ląstelėms Černobilio avarijos likvidavimo dalyvių, sergančiųjų poliosteoalgijomis ir s ...
Virškinimo sistemos ligų gydymas Nux vomica-Homaccord preparatu M. ...
Virusinė infekcija G. ...
Traumeel S injekcijos sergant tendinoze M. ...
Praktinis patyrimas, taikant Traumeel S preparatą pieno liaukų susirgimams gydyti O. ...
Preparatų Galium-Heel ir Lymphomyosot vartojimo rekomendacijos M. ...
Kompleksiniai homeopatiniai preparatai peršalimo ligoms gydyti Vokietijoje suaugęs žmogus peršalimo ligomis serga vidutiniškai 3–4 kartus per metus. ...
Neurodermito gydymas antihomotoksiniais preparatais W. ...
Įžymūs sportininkai vartoja homeopatinius kompleksinius preparatus Patyrę traumas garsūs sportininkai – plaukikas Stev Theloke, bobslėjaus pasaulio čempionė Suzi Erdmann ir šuolių į aukštį žvaigždė veteranas Carlo Tränhardt – vartoja homeopatinius kompleksinius preparatus. ...
Jaunesnių nei 12 metų vaikų kosulio gydymas preparatu Husteel yra dihidrokodeino alternatyva H. ...
Homeopatiniai kompleksiniai preparatai efektyvūs gydant peršalimo ligas T. ...
Homeopatiniai kompleksiniai preparatai veiksmingi šalinant spazmus ir skatinant kepenų veiklą Spascupreel veikia panašiai kaip ir Butilskopolamino bromidas Sergant kai kuriomis vidaus ligomis, esant urologiniams ar ginekologiniams susirgimams organų lygiųjų raumenų spazmai yra dažnas reiškinys. ...
Galvos svaigimo gydymas kompleksiniu preparatu Vertigoheel® A.L. ...
Gydymo galimybės taikant Traumeel® S injekcijas Sh. ...
Černobilio avarijos likvidavimo dalyvių, sergančiųjų poliosteoalgijomis ir spondiloalgijomis, gydymas S. ...
Dešimt klausimų ir atsakymų apie tendinozes M. ...
Antihomotoksinių preparatų poveikis gydant streso indukuotą hipertenziją M. ...
Antioksidaciniai, antiproliferaciniai ir biocheminiai Hepeel® poveikiai HepG2 ląstelėms U. ...
Imunitetas.lt Norite padidinti pardavimus ar sulaukti daugiau klientų? Prieš priimdami galutinį sprendimą susisiekite su mumis. ...
Antihomotoksiniai preparatai galvos smegenų traumoms gydyti New Page 7 Pastaruoju metu parengta medicininės pagalbos priemonių standartų sistema galvos smegenų traumoms gydyti. ...
Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija New Page 6 Santrauka Kohortinio tyrimo metu buvo palygintas paracetamolio ir kompleksinio homeopatinio preparato Viburcol® terapinis efektas bei toleravimas gydant 406 ikimokyklinio amžiaus vaikų, sergančių ūmiomis infekcinėmis ligomis, lydimomis karščiavimo. ...
Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją Santrauka Pastaraisiais metais galvos svaigimo simptomai vis dažniau gydomi natūropatiniais ir (arba) homeopatiniais medikamentais. ...
Knygų namai Imunitetas.lt rekomenduoja . ...
Žaidimų pozicijos Žaidimų pozos Sueities esmė be galo paprasta. ...
Daugkartinis orgazmas vyrams Ginekologas Arnoldas Kėgelis 6-ajame dešimtmetyje sukūrė paprastą pratimą, padedantį moterims nuo šlapimo nelaikymo, kuris gali būti gimdymo pasekmė. ...
Kaip sustiprinti orgazmą Apskritai kuo ilgiau atitolinsite orgazmą, tuo jis bus intensyvesnis. Santykiaudami pamėginkite priartėti prie orgazmo slenksčio ir atsitraukti prieš pat tą akimirką, kai jau nėra kelio atgal. ...
Didysis orgazmas Ugnikalnio išsiveržimas, fejerverkų lietus, palaimos viršūnė - kokių tik nėra žodžių Didžiajam O apibūdinti. ...
Kaip sujaudinti antrąją pusę Kaip sujaudinti antrąją pusę? Kas jaudina moteris? Ar jas ir vyrus jaudina tie patys dalykai? Seksopatologai yra padarę tokias išvadas: Daugiausia moterys mėgsta kuo ilgesnius įžanginius meilės žaidimus, tuo tarpu vyrai sutelkia dėmesį į, jų manymu, svarbiausią dalyką - sueitį. ...
Daugiau švelnumo Nemažai vyrų eina prie reikalo per stipriai, per greitai ir per šiurkščiai. ...
Masažo malonumai Antropologas Ešlis Montegiu yra pasakęs, kad pirštų galiukai yra erogeninės zonos, ir šį teiginį geriausiai patvirtina masažo menas. ...
Būkite juslingesnis meilužis Vyrai ir moterys per daugelį amžių atrado milijonus būdų iki pašėlimo įkaitinti vienas kitą lovoje, tačiau daugeliui jų lieka aktualus vienas klausimas: kaip išmokti pajusti. ...
Nevenkite glamonių Patyrę meilužiai turi gausų glamonių repertuarą nuo voro kojelių tipenimo (švelnus pirštų galiukų šokis braukant odą) iki meilaus plekšnojimo. ...
Geras meilužis Šiais laikais turbūt neatsirastų nė vieno vyro, kuris šimtus kartų nebūtų girdėjęs vieno pamokymo: moteriai reikia kuo ilgesnių glamonių prieš sueitį, kad seksas teiktų tikrą malonumą. ...
Preliudija ir sekso kokybė Daugelis vyrų norėtų sužinoti atsakymą į vieną gana egoistišką klausimą: o koks biznis vyrams iš tos preliudijos? Mielai jums atsakysime: dar ir koks biznis. ...
Jums 50 ir daugiau Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ...
Jums trisdešimt Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ...
Jums keturiasdešimt Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ...
Įvadas Kiek tam tikro amžiaus vyrui reikia aerobinių pratimų ir kiek jėgos pratimų? Bėgant metams, reikia keisti treniruotes ir atitinkamai pagal metus priderinti treniruočių programą. ...
Jums dvidešimt Jėgos pratimai Po trisdešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ...
SPECIALIZUOTA VAISTINĖ PRIE BIOLOGINĖS MEDICINOS IR DIAGNOSTIKOS CENTRO „NATURA MUNDA“ UAB „PUTINAITIS“ J. ...
G taškas, A taškas, U taškas Per pastaruosius 15 metų mokslininkai makštyje aptiko tam tikrų jautrių taškų. ...
Seksas ir vaizuotė Dažnai moterys seksualines fantazijas vertina įtariai. ...
Seksualinis gyvenimas po gimdymo Kol pastojame, seksas atrodo nuostabus ir patrauklus dalykas. ...
Pasiruošimas nėštumui Kai moteris nusprendžia pastoti, jos požiūris į seksą dramatiškai pasikeičia. ...
Moters orgazmas Kai mylėdamiesi pereiname susijaudinimo ir plato fazes, priplūdęs į vyro ir moters lytinius organus kraujas tarsi juos sujungia. ...
Sužadinkite pojūčius REGA Kaip ir dauguma žinduolių, žmonės savo partnerius atpažįsta matydami. ...
Seksualinis etiketas Kadangi seksualinė laisvė yra gana naujas reiškinys, nėra aiškių elgesio normų. ...
Akių mankšta Kinų akupresūros pratimai Šių pratimų tikslas - paspartinti energijos srautą jūsų galvoje ir akyse. ...
Dirbtinė saulė Žmonės ne tik mėgsta natūralias saulės vonias, bet dar ir lankosi soliariumuose, nenorėdami pirmą kartą paplūdimyje pasirodyti baltutėliai arba stengdamiesi kuo ilgiau išlaikyti atostogų įdegį. ...
Kaip valyti akių makiažą Naudokite tik makiažui valyti skirtas priemones. ...
Odos tipai Skiriami penki pagrindiniai odos tipai: normali, riebi, sausa, jautri ir mišri oda. ...
Miegas ir oda Visi žinome, kaip atrodo blogai išsimiegojusio žmogaus veidas. ...
Rūkymas ir oda Paskelbta nemažai mokslo studijų, kuriose lyginama rūkančių ir nerūkančių žmonių oda. ...
Odos sandara Oda susideda iš dviejų sluoksnių: epidermio ir dermos. ...
Smurtas prieš vaikus ir jo pasekmės Prievartos prieš vaikus rūšių yra daug. ...
Dėmesio stokos ir padidėjusio aktyvumo sutrikimai - patarimai tėvams Bendromis tėvų, mokytojų ir kitų specialistų pastangomis turi būti kuriama vaikui palanki maksimaliai struktūruota, dėmesį tausojanti ir išsiblaškymą ribojanti, pozityvi gyvenimo ir mokymosi aplinka. ...
Gimdymo nuskausminimas Moterys skirtingai reaguoja į gimdymo metu atsirandantį skausmą. ...
Cezario pjūvio operacija Šios operacijos pavadinimą esate girdėjusi ne kartą ir turbūt puikiai žinote, ką jis reiškia. ...
Bendravimas su dar negimusiu mažyliu Turbūt laukiate nesulaukiate tos minutės, kai pagaliau galėsite pamatyti savo mažylį, paimti jį ant rankų, priglausti prie krūties. ...
Būsimam tėčiui Jus labai mylite savo žmoną, abu seniai svajojote apie vaikelį... ...
Ar sugebėsiu būti gera mama Net jei nėštumas buvo planuotas, dažną moterį kartu su begaline laime aplanko ir stipri baimė. ...
Ar yra palankiausias laikas nėštumui Šiais laikais, kai kontraceptinių priemonių pasirinkimas ypač platus, o informacija apie šeimos planavimą nesunkiai pasiekiama, vis dažniau nėštumas būna planuotas. ...
Kelias į sveiką nėštumą Vienos moterys labiau už viską pasaulyje nori susilaukti mažos mergytės, kitos svajoja apie tvirtą, į tėvelį panašų sūnelį, trečios nori dvynukų. ...
Atsipalaidavimo pratimai Masažo pratimai Masažo pratimai lengvai išmokstami, tam nebūtina turėti tvirtas rankas. ...
Kaip pasiruošti seksui Moteris gali mylėtis aistringai, tačiau ji seksualiai visiškai neatsiduos, kol nesijaus visai saugi. ...
Apibendrinimas 50% sveikatos priklauso nuo Jūsų. ...
Dešimtas žingsnis – Medicininė priežiūra Gal nustebsite sužinoję, kad medicininė/sveikatos apsaugos kokybė lemia tik 10% mūsų sveikatos. ...
Aštuntas žingsnis – Streso kontrolė Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai – stresoriai. ...
Devintas žingsnis – Sveika aplinka Nustatyta, kad aplinka lemia sveikatą 20%. ...
Septintas žingsnis - Fizinis aktyvumas Fizinis aktyvumas yra svarbi sveikatos gerinimo dalis. ...
Nėštumas, gimdymas ir lytiškai plintančios ligos Užsikrėtimas per kraują Ligos, kuriomis užsikrečiama per kraują, yra ŽIV, sifilis ir hepatitas B. ...
Autoriai Marius Domeika (atsakingas redaktorius), PhD, Klinikinės bakteriologijos institutas, Upsalos universitetas, Švedija Rita Butylkina, MD, STD/AIDS grupė, Kauno visuomenės sveikatos centras Genovaitė Lapinskaitė, MMD, Respublikinė odos ir veneros ligų ligoninė Rūta Nadišauskienė, MMD, Kauno akademinės klinikos Arvydas Ambrozaitis, MMD, Infekcinių ligų katedra, Vilniaus universitetas Andrius Vagoras, MD, Vilniaus Universitetas ...
Kiti dažni klausimai Ar LPL sukelia AIDS? Nors LPL tiesiogiai AIDS nesukelia, tačiau jos gali žmogų padaryti žymiai jautresnį ŽIV, sukeliančiam AIDS. ...
Lytiškai plintančios ligos Lytiškai plintančių ligų aprašymus rasite čia ...
Pasakykite partneriui Kai Jums bus paskirtas gydymas, gydytojas gali paprašyti, kad Jūs patartumėte visiems savo lytiniams partneriams, turėtiems per pastaruosius šešis mėnesius, atvykti pasitikrinti. ...
Sumažinkite riziką užsikrėsti Kuo daugiau iš žemiau išvardintų patarimų Jūs laikysitės, tuo mažesnė rizika užsikrėsti LPL. ...
Kokias procedūras taikys gydytojas? Gydymo įstaigos personalas yra išmokytas gydyti lyties takų ligas efektyviai ir konfidencialiai Kai pateksite pas gydytoją Jūsų paklaus apie bendrą Jūsų sveikatos būklę, infekcijos požymius ir apie tai kokį lytinių santykių būdą Jūs praktikuojate. ...
Ar LPL pagydomos? Bakterinės infekcijos, tokios kaip gonorėja, chlamidiozė, sifilis, yra pagydomos antibiotikais. ...
Ką daryti jei įtariu esąs užsikrėtęs? Tiktai gydytojas gali jums pasakyti, kuo Jūs užsikrėtęs ir kaip šią infekciją galima išgydyti. ...
Į ką atkreipti dėmesį ? Jeigu Jūs pastebėsite kurį nors iš įspėjamųjų požymių išvardintų žemiau, nedelsdami kreipkitės į ginekologą, urologą ar dermatovenerologą. ...
Pasiūlymas Imunitetas.lt - vienintelis natūraliosios medicinos portalas pristato natūraliosios medicinos specialistų katalogą. ...
Laimingų Šv. Kalėdų Tegul Kalėdų naktį tylią Atsėlina vaikystės pasaka šventa. ...
Katalogai Homeopatinių vaistų katalogas Greita, paprasta, patikima homeopatinių vaistų paieška kataloge pagal ligą. ...
Veiklos ataskaita 2006.07-2006.11 Imunitetas.lt – mes dirbame Jums 2006.07-2006.11 investicijų rezultatai 1. ...
Šeštasis žingsnis - sveika mityba Mityba – tai fiziologinis procesas, susijęs su gyvybei būtinų medžiagų priėmimu, perdirbimu bei įsisavinimu. ...
Penktasis žingsnis - žalingų įpročių atsisakymas Jei nerūkote – puiku. ...
Ketvirtasis žingsnis – pamilk save Pirmiausia turite pamilti save. ...
Trečiasis žingsnis - pažintis Sveikos gyvensenos esmė: 1. ...
Antrasis žingsnis - minties galia „Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ „Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ „Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ Dauguma žmonių funkcionuoja komforto zonoje ir net nenutuokia kokias dideles galimybes jie turi ir kokią laimę gali atnešti šių galimybių panaudojimas. ...
Pirmas esminis žingsnis Pirmasis žingsnis – atsisėskite ir pagalvokite, kaip gyvenate dabar ir kaip pagerėtų Jūsų gyvenimas, jei pradėtumėte gyventi sveikai? Nieko nedarykite, tik pagalvokite – įsivaizduokite. ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 9 iš 9 Kvėpavimo pratimas Atsipalaiduokite Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite Pratimą kartokite 5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 8 iš 9 Dubens kėlimas Atsigulkite, sulenkite kojas Pakelkite dubenį ir nuleiskite Pratimą kartokite 6 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 7 iš 9 Šonų tempimas Atsiklaupkite, ištieskite rankas į priekį Svorio centrą perkelkite į kairę pusę, rankas į dešinę Grįžkite į pradinę padėtį Svorio centrą perkelkite į dešinę pusę, rankas į kairę Pratimą kartokite 8 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 6 iš 9 Pečių sukimas 2 Atsisėskite, ištieskite kojas Ištieskite rankas pečių aukštyje Sukite pečius į kairę ir į dešinę Pratimą kartokite 8 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 5 iš 9 Šono tempimas 2 Suglauskite kojas Sunerkite rankas virš galvos Lenkitės į dešinę pusę Grįžkite į pradinę padėti Lenkitės kairę pusę Pratimą kartokite 4 kartus Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 4 iš 9 Šono tempimas Suglauskite kojas Kelkite kairę ranką į viršų ir lenkitės į dešinę pusę Grįžkite į pradinę padėti Kelkite dešinę ranką ir lenkitės kairę pusę Pratimą kartokite 4 kartus Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 3 iš 9 Galvos lenkimas į priekį ir atgal Lenkite galvą į priekį ir atgal Pratimą kartokite 4 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 2 iš 9 Galvos lenkimas į šonus Lenkite galvą į dešinę pusę ir į kairę Pratimą kartokite 4 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 1 iš 9 Kvėpavimo pratimas Atsipalaiduokite Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite Pratimą kartokite 5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Aromaterapija Informacija anglų kalba: Evaluating Effects of Aromatherapy Massage on Sleep in Children with Autism: A Pilot Study Tim I. ...
Homeopatija Informacija anglų kalba: Immunology and Homeopathy. ...
Sveikatai kenksmingų maisto priedų sąrašas Prancūzijos "Villejuif" centro, tiriančio konservantų, dažų ir kitų priedų poveikį žmogaus organizmui, parengtas kenksmingų žmogaus sveikatai maisto priedų sąrašas. ...
Rūgštingumą reguliuojančios medžiagos Ši medžiagų grupė palaiko maisto produktų rūgštingumą arba jo šarmines savybes. ...
Tirštikliai, skaidrikliai, antiflomengai Tirštikliai Tirštiklis – medžiaga, padidinanti maisto produkto tirštumą. ...
Emulsikliai, stabilizatoriai E400-499,E1400-E1499 Emulsikliai Emulsiklis – medžiaga, padedanti sudaryti ar išlaikyti dviejų ir daugiau nesimaišančių medžiagų, kaip aliejus ir vanduo, pastovų mišinį maisto produkte. ...
Saldikliai (E900 - E999) Saldiklis – medžiaga, neturinti cukraus, vartojama suteikti maisto produktams saldų skonį arba pasaldinti maistą valgant Gali būti naudojami gydymo tikslais, sergant cukriniu diabetu, naudojami, norint sumažinti patiekalų kaloringumą, taip pat yra naudojami, siekiant sumažinti maisto produktų kainą, kadangi saldiklių dozės yra žymiai mažesnės, nei cukraus, atitinkamai produktas kainuoja mažiau. ...
Aromatą ir skonį stiprinančios medžiagos Aromatą stiprinančios medžiagos Aromato ir skonio stipriklis – medžiaga, sustiprinanti esamą maisto produkto aromatą ir/arba skonį. ...
Antioksidatoriai (antioksidantai) (E 300-399) Antioksidatorius – medžiaga, prailginanti maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodama nuo gedimo, kurį sukelia oksidacija, kaip antai riebalų apkartimas ir spalvos pasikeitimas. ...
Konservantai (E 200-299) Konservantai - tai medžiagos, prailginančios maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodamos nuo mikroorganizmų sukeliamo gedimo. ...
Dažikliai (E 100-199) Dažiklis – medžiaga, suteikianti maisto produktui spalvą ar ją atgaivinanti. ...
Kas gali užsikrėsti? Kiekvienas lytiškai aktyvus žmogus. ...
Ar moterims rizika užsikrėsti LPL yra didesnė? Dėl moters anatominių ypatumų rizika užsikrėsti lytiškai santykiaujant be apsauginių priemonių joms yra didesnė nei vyrams. ...
Veneros ligos - lytiškai plintančios ligos? Jokio skirtumo čia nėra. ...
Kuo ypatingos LPL? Gyvenime mes kiekvienas “pasigriebiame” vienokią ar kitokią infekciją. ...
Ką vadiname lytiniais santykiais? Lytiniai santykiai - tai ne vien varpos įvedimas į makštį. ...
Mankštos pabaiga Dėkojame, kad mankštinotės Reguliarumas svarbiau nei intensyvumas. ...
Natūraliosios medicinos portalas Imunitetas.lt Katalogai Homeopatinių vaistų katalogas Greita, paprasta, patikima homeopatinių vaistų paieška kataloge pagal ligą. ...
Rankų mankšta - pratimas 9 iš 9 Plaštakų pakėlimas Dešinę ranka paimkite kaire riešo srityje Atpalaiduokite dešinę ranka Kaire ranka purtykite dešinę kol suskaičiuosite iki 10 Tą patį padarykite sukeitę rankas Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 8 iš 9 Plaštakų pakėlimas Ištieskite rankas į priekį Pakelkite plaštakas į viršų Leiskite joms laisvai nukristi Pratimą kartokite 10-15 kartų Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 7 iš 9 Rankoms ir pečiams Rankomis atsiremkite į sieną Spauskite, bandydami nustumti sieną Suskaičiuokite iki 5 Atisipalaiduokite, pailsėkite Pratimą kartokite 3-10 kartų Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 6 iš 9 Alkūnių kėlimas Suglauskite pirštus Priglauskite vieną delną prie kito Keldami alkūnes į viršų - įkvėpkite, leisdami į apačią - iškvėpkite Pratimą kartokite lėtai 10-20 kartų Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 5 iš 9 Plaštakos lenkimas į šonus Suglauskite pirštus Lenkite plaštaką į vieną pusę Tada į kitą Pratimą kartokite po 5-10 kartų viena ir kita ranka Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 4 iš 9 Plaštakos sukimas Atlenkite plaštaką atgal Sukite ją į vieną, paskui į kitą pusę Darykite taip kol suskaičiuosite iki 10 viena, paskui, kita ranka Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 3 iš 9 Nykščių sukimas Sunerkite pirštus Sukite nykščius pagal laikrodžio rodyklę kol suskaičiuosite iki 10 Tada sukite nykščius prieš laikrodžio rodyklę kol suskaičiuosite iki 10 Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 1 iš 9 Gniaužymas Stipriai sugniaužkite kumštį, paskui staiga atgniaužkite, stengdamasi kaip galima labiau išskėsti pirštus Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita ranka Toliau>> <<Atgal ...
Rankų mankšta - pratimas 2 iš 9 Nykščio pritraukimas Suglauskite rankos pirštus Atitraukite nykštį į šoną Lėtai veskite jį delno link ir atgal Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita ranka Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 16 iš 19 Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis Pasirinkite tvirtą stalą Nusigręžkite nuo stalo, įsitverkite į jo kraštą rankomis ir ištieskite kojas Lenkite rankas ir atsiremkite į jas visu kūno svoriu Pabaigoje sulaikykite judesį kelioms sekundėms ir ramiai kvėpuokite Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį Pratimą kartokite lėtai, 1-10 kartų Toliau>> ...
Mankšta biure - pratimas 17 iš 19 Ištempia blauzdas Atsistokite netoli sienos ir įsiremkite į ją dilbiais, galvą atremkite į plaštakas Pastatykite kairę koją į priekį ir sulenkite, o dešinę koją ištieskite Lengvai slinkite klubais į priekį, kol pajusite tempimą kairėje blauzdoje Nekelkite dešinio kulno nuo grindų, kojų pirštai turi būti nukreipti tiesiai į priekį Išlaikykite lengvą tempimą 10-20 sekundžių Nespyruokliuokite ir nesulaikykite kvėpavimo Pakartokite pratimą kita koja ...
Mankšta biure - pratimas 18 iš 19 Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis Prieikite prie durų ir jas atidarykite Atsistokite įrėmęs rankas į durų staktą Kojos pečių plotyje Lenkdamas rankas per alkūnes, pasvirkite į priekį Nelenkite kelių, likite visiškai tiesūs Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite Pratimą kartokite lėtai, 1-5 kartus Toliau>> ...
Mankšta biure - pratimas 19 iš 19 Ištempia priekinę šlaunies dalį Atsistokite netoli sienos ar spintos ir atsiremkite į ją kairiu delnu Stovėdami tiesiai, dešine ranka sugriebkite kairės pėdos viršutinę dalį Traukite kulną sėdmenų link Pritraukę, išlaikykite šia padėtį 10-20 sekundžių Pakartokite pratimą kita koja Pratimą kartokite lėtai, 1-3 kartus Toliau>> ...
Mankšta biure - pratimas 6 iš 19 Ištempia kaklo šoną Nuleiskite rankas Sukite galvą į šalis link peties: į vieną pusę, po to - į kitą Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 7 iš 19 Ištempia sprandą Nuleiskite rankas Švelniai lenkite kaklą į priekį, kad ištemptumėte sprandą Šią padėtį išlaikykite 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 8 iš 19 Ištempia pečius Ant dešinio peties uždėkite kairę ranką Dešine ranka patraukite kairę alkūnę prie dešinio peties Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 9 iš 19 Ištempia pečius Tą patį atlikite kita ranka Ant kairio peties uždėkite dešinę ranką Kaire ranka patraukite dešinę alkūnę prie kairio peties Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 10 iš 19 Ištempia pečius, vidurinę nugaros dalį, rankas, plaštakas ir riešus Sunerkite pirštus Ištieskite rankas pečių aukštyje į priekį ir išlenkite delnus Šią padėtį išlaikykite 10-20 sekundžių Pratimą kartokite 1-3 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 11 iš 19 Ištempia rankas, pečius ir nugarą. ...
Mankšta biure - pratimas 12 iš 19 Ištempia nugaros ir krūtinės raumenis Atsistokite ir uždėkite rankas truputį aukščiau klubų Truputį sulenkite kelius Švelniai pasitempkite į priekį Pajuskite tempimą nugaros ir krūtinės srityse Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 1-3 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 13 iš 19 Ištempia trigalvį žasto raumenį, viršutines pečių dalis ir juosmenį Truputį sulenkite kelius Ranka suimkite priešingą alkūnę Lėtai lenkitės į šoną ir švelniai traukite alkūnę už galvos kol pajusite nedidelį tempimą Nesilenkite į priekį - tik į šoną! Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pakartokite judesį kita ranka Pratimą kartokite 1-3 kartus ...
Mankšta biure - pratimas 14 iš 19 Ištempia viršutinę pečių dalį ir kaklą Atsisėskite ant kėdės ar atsistokite Palenkite galvą prie dešinio peties Laikydami rankas už nugaros dešine ranka švelniai tempkite kairę ranką įstrižai ir žemyn Šią padėtį išlaikykite 10 sekundžių Palenkite galvą prie kairio peties Pakartokite judesį kita ranka Pratimą kartokite 1-3 kartus Toliau>> ...
Mankšta biure - pratimas 15 iš 19 Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis Suglauskite kojas ir atsiremkite ištiestomis rankomis į stalą Įkvėpkite ir, lenkdamas per alkūnes rankas, prisispauskite prie stalo Nelenkite kojų ir nekelkite užpakalio Išlikite tiesūs Iškvėpimo metų grįžkite į pradinę padėtį Pratimą kartokite lėtai, 5-20 kartų Toliau>> ...
Mankšta biure - pratimas 5 iš 19 Ištempia kaklo šoną Nuleiskite rankas Lenkite galvą į šalis: į vieną pusę, po to - į kitą Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 3 iš 19 Ištempia pečius ir kaklą Atsipalaiduokite, nuleiskite rankas Kelkite pečius į viršų Pakėlę, padėtį išlaikykite 5-7 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 4 iš 19 Ištempia pečius ir viršutinę nugaros dalį Sunerkite pirštus už galvos Traukite mentes vieną prie kitos, kad jose ir viršutinėje nugaros dalyje pajustumėte tempimą Padėtį išlaikykite 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 1 iš 19 Ištempia plaštakas ir pirštus Padėkite rankas ant stalo Sulenkite pirštus per krumplius Lenkite plaštakas atgal netiesdami pirštų Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių Pratimą kartokite 5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Mankšta biure - pratimas 2 iš 19 Ištempia pirštus ir riešus Ištieskite rankas ir padėkite jas ant stalo Praskėskite pirštus Lenkite plaštakas atgal neglausdami pirštų Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus Toliau>> <<Atgal ...
Rankų priežiūra Mūsų rankos - lyg veidrodis, į kurį pasižiūrėjus gali pasakyti tiek daug. ...
Atsakomybės apribojimas Naršydami natūraliosios medicinos portale www.imunitetas.lt ir naudodamiesi čia esančia informacija Jūs patvirtinate, kad sutinkate su www.imunitetas.lt svetainės naudojimosi sąlygomis: Imunitetas.lt svetainės turinys yra bendro pobūdžio informacija, kuri negali būti suprantama kaip patarimas ar rekomendacija. ...
Kontaktai . . ...
Prekių pristatymo politika Prekių pakavimas Prekės yra pakuojamos į specialius vokus su oro apsauga ar dėžutes su atitinkamais paminkštinimais. ...
Kaip gauti nuolaidų kodą? Pirkę prekes Imunitetas.lt parduotuvėje gausite 5% nuolaidų kodą. ...
Informacija ruošiama... ...
Klaida Straipsnis neegzistuoja! ...
Imunitetas.lt elektroninės prekybos centras . . ...
Viburcol® pediatro praktikoje Dr. ...
„Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“ Maloniai kviečiame Jus dalyvauti VI tarptautinėje fitoterapijos konferencijoje „Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“. ...
Efektyvūs imuniteto stiprinimo patarimai išsiųsti Jūsų nurodytu elektroniniu paštu. Jei negavote laiško, patikrinkite SPAM filtrą ...

Draugai: