Dešimt taisyklių sveikai širdžiai išsaugoti
Dirbančioms damoms gresia širdies priepuoliai! Tokią išvadą pateikia danų
mokslininkai. ...
|
|
Kaip atprasti „užgraužti“ stresą?
Užtenka pasinervinti – ir išsyk traukia prie pyragaičių, saldainių, keptų
bulvyčių ar dar kokio nesveiko maisto. ...
|
|
Deguonies dieta: taisyklingai kvėpuojame ir lieknėjame
Ši dieta nėra tokia, kaip daugelis, kurių paskirtis reklamuoti svorio
mažinimo programą. ...
|
|
Pilateso paslaptys
Paskutiniu metu, Amerikoje keletą kartų padidėjo žmonių skaičius, kurie
užsiima pilatesu. ...
|
|
Kvapiosios žolynų pagalvės sugrąžins saldų miegą
Ilgus amžius protėviai guolį klojo žolynais, galvą dėjo ant šieno
pagalvės. ...
|
|
Rytų gimnastika. Ką vertėtų žinoti
Paskutiniu metu tapo ypač madingi Rytų gimnastikos užsiėmimai. ...
|
|
Jei neužmiegate tvankią naktį
Po karštos dienos atėjus vakarui, rodos, apie nieką daugiau ir nesvajoji,
kaip tik nusiprausus po dušu griūti į lovą. ...
|
|
Prie jūros jodas nieko nekainuoja
Poilsiaudami prie jūros nepamirškite, kad oras čia ne tik geras ar blogas,
bet ir naudingas sveikatai. ...
|
|
Lieknėkite darbe. 10 gudrių patarimų
Pagundos ir sėdimas darbas: dviguba problema
Patys geriausi norai laikytis dietos dažnai susiduria su kliūtimis darbe. ...
|
|
Hipodinamija arba kodėl reikia prisiversti judėti
Tiesiogiai išvertus iš graikų kalbos, hipodinamija reiškia „jėgos
trūkumą“. ...
|
|
5 mitai apie treniruotes sporto klubuose
Kiekvienais metais pasirodo vis nauji treniruokliai, tobulinamos
treniruotės, o sporto mitai lieka tie patys. ...
|
|
Juokas gerina savijautą!
Juokas – tai ne tik linksmumo išraiška. ...
|
|
Pilates mankšta - įvairaus amžiaus žmonėms
Tai pratimų, skirtų stiprinti giliuosius kūno raumenis, sistema. ...
|
|
Šilta ir šalta
Po sunkios darbo dienos atsipalaiduoti šiltoje vonioje - įprastas dalykas. ...
|
|
Ar pakanka sportui skirti 10 minučių?
2-3 kilogramai viršsvorio per žiemą - ne tragedija, o duoklė šaltam klimatui"
- tvirtina dietologai. ...
|
|
Kur slypi Tibeto vienuolių ilgaamžiškumo priežastis?
Apie tibetiečių vienuolius pasaulyje sklando daugybė legendų. ...
|
|
Sulieknėti nebadaujant?
Kiekvienas žmogus, kuris nors kartą bandė sulieknėti, visų pirma, apriboja
valgomus maisto produktus. ...
|
|
Puikios figūros žvaigždžių receptai
Dženifer Aniston pasitiki „pilates“ sistema, derinančia vienų raumenų
įtempimą su kitų atpalaidavimu. ...
|
|
Perkrauk savo baterijas!
Kas nutiks kompiuteriui, kuris atlieka per daug operacijų vienu metu? Jis
pakibs. ...
|
|
Judėkime, kad būtume sveiki
Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikata didžiąja dalimi
priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. ...
|
|
Ramaus miego paslaptys
Vaikus auginančios mamos ilgam pamiršta ramų miegą. ...
|
|
Jei esate intravertas
Intravertai jautriau negu ekstravertai reaguoja į šviesą bei tamsą ir oro
temperatūrų kaitą. ...
|
|
5 būdai kaip teisingai sulieknėti
Yra būdų kaip numesti nereikalingą svorį. ...
|
|
Gero miego taisyklės
Patarkite, kaip padėti sau užmigti. ...
|
|
Jei ruošiatės bėgioti gryname ore
Kai lauke vėl atšyla, vis daugiau žmonių pradeda bėgioti gryname ore. ...
|
|
Mankšta sėdimo darbo aukoms
Dirbu sėdimą darbą, prie kompiuterio. ...
|
|
Sportui pakanka skirti vos 10 minučių?
'2-3 kilogramai viršsvorio per žiemą - ne tragedija, o duoklė šaltam
klimatui" - tvirtina dietologai. ...
|
|
Sudegink daugiau kalorijų!
Pavasaris – metas taisyti formas, ypač jei per žiemą buvai atleidusi vadeles!
Bėgioti ristele tau nepatinka ir mieliau renkiesi ilgus pasivaikščiojimus?
Pasinaudok proga jų metu sudeginti kiek daugiau kalorijų nei įprastai!
1. ...
|
|
Nesunku būti lieknoms
Daugelis žmonių nė nepajunta, kaip pasidaro apkūnūs. ...
|
|
Pabudink organizmą ir suteik jam energijos
„Saulės pasveikinimas" yra eilė su kvėpavimu suderintų jogos pozų, kurios
pabudina organizmą ir suteikia energijos iš ryto ar dienos bėgyje. ...
|
|
Kas padės prailginti gyvenimą?
Neseniai kinų genetikai nustatė, kad tai, ar gyvensime ilgiau nei šimtą
metų, tik 25 proc. ...
|
|
Dešimt veiksmingų idėjų, kaip sulieknėti
Pirma idėja: mokykitės savigynos ir tuo pačiu atsikratykite kalorijų. ...
|
|
10 visaverčio poilsio taisyklių
Iškyla į gamtą
Kam spoksoti į apsnigtą mišką televizoriaus ekrane? Nors kartą per savaitę
išvykite į užmiestį, mišką ar parką.
...
|
|
Natūralūs būdai išsaugoti jaunystę
Yra nemažai išbandytų būdų atitolinti senatvę be vaistų, bet žmonės
nesiliauja leisti milijonų kremams ir plastinėms operacijoms. ...
|
|
Ką svarbu žinoti apie kokybišką miegą?
Kiekvienam iš mūsų labai svarbu po darbo dienos tinkamai
išsimiegoti, kad pailsėję ir energingi galėtume vėl „kibti“ į darbus. ...
|
|
Rankų mankšta žiemą
Kai žiemą mes šiek tiek priaugame svorio, jis greičiausiai “nusėda”
viršutinėje rankų dalyje. ...
|
|
Mankšta prasideda galvoje
Žiema persirito į antrą pusę, tad pats laikas susirūpinti figūra ir pradėti
mankštintis.
...
|
|
Neturite ką mylėti? Mylėkite save!
Atėjus Valentino dienai, visi dažniau pamąstome apie meilę. ...
|
|
Saugokime stuburą nuo jaunumės
Svarbiausio mūsų atramos organo ligas sukelia amžius, traumos, antsvoris,
psichologinė įtampa ir daugelis kitų veiksnių.
...
|
|
Mankšta biure: kaip deginti kalorijas darbe
Jei sportuojate prieš ar po darbo - puiku. ...
|
|
Jėgos treniruotės - moters grožiui ir sveikatai
Įrodyta, kad svorio kilnojimas moters organizmui yra labai naudingas. ...
|
|
Jaunystės paslaptys iš Tibeto
Istorija apie buvusį Britanijos kariuomenės pulkininką Bredfordą jau yra
tapusi legenda. ...
|
|
Nepasiduokite žiemos sąstingiui
Kokių priemonių imtis, kad žiemą nekamuotų bloga nuotaika, nuovargis ir
dirglumas? Pagrindiniai sezoninės depresijos požymiai - nuolatinis nuovargio
jausmas, mieguistumas, negalėjimas susikaupti. ...
|
|
Vaistažolių vonios veikia kaip priešnuodis
Nesunkiai paruošiama, maloniai kvepianti vonia sumažina skausmą, greitai
pašalina nuovargį, ramina nervų sistemą, valo odą, suteikia žvalumo, pagerina
apykaitos procesus ir miegą, o svarbiausia – sumažina sąnarių skausmus, raumenų
įtampą.
...
|
|
Keturios puikaus regėjimo paslaptys
Harvardo universiteto mokslininkai žino, kaip išsaugoti puikų regėjimą
visą gyvenimą. ...
|
|
Žiemos snauduliui - NE!
Atėjus žiemai gyvenimas, rodos, ima ir pasunkėja. ...
|
|
Sportuoti ir derinti maistą būtina kiekvienam
Sporto šaką dažniausiai renkamės tokią, kuri geriausiai atitinka mūsų
charakterį, pomėgius ir temperamentą. ...
|
|
Kaip pagerinti atmintį: man jau 50 m.
Naudokite valgymo lazdeles. ...
|
|
Diabetas ir fizinis krūvis
Sportuoti sveika visiems, o sergantiesiems diabetu fizinis krūvis gali
atnešti netgi dar daugiau naudos.
...
|
|
45 būdai pasidžiaugti šventėmis
Kalėdos – tradicinis laikas, skirtas pasidžiaugti – tiek savimi, tiesiog
dėl to, kad esame, tiek tais, kurie yra šalia mūsų. ...
|
|
Kaip pagerinti atmintį: peržengiau 40 m. slenkstį
Pirmas patarimas: pasiskolinkite savo vaikų žaislus. ...
|
|
Kad sportas nepakenktų širdžiai
Man 40 m. ...
|
|
Kaip pagerinti atmintį: jei jums - apie 30 m.
Ir vėl negalite rasti raktų? Ar jūsų momentinis atminties praradimas būtų
per didelio vienu metu atliekamų darbų kiekio pasekmė, ar sunkaus smegenų
aptemimo atvejis, jums nederėtų su tuo susitaikyti. ...
|
|
Kvėpavimo galia
Deguonis yra mūsų gyvybės pagrindas, o ritmingas kvėpavimas pripildo mus
gyvybinės energijos. ...
|
|
10 patarimų, kaip kovoti su nemiga be vaistų
Nemiga pasireiškia negalėjimu užmigti vakare, dažnais prabudimais naktį ar
ankstyvu atsibudimu ryte. ...
|
|
Peršalimo padės išvengti citrusinių vaisių vonia
Užkirsti kelią peršalimui, sustiprinti imunitetą ir tuo pačiu pasirūpinti
oda. ...
|
|
Kaip biure neužsikrėsti gripu
Šiuolaikinis biurų išplanavimas pirmenybę teikiant atviroms erdvėms,
savaime suprantama, turi privalumų. ...
|
|
Būdai gauti energijos
Kai galvojame apie būdą prisipildyti energijos, turbūt vienas iš pirmųjų
dalykų, ateinančių į galvą, yra „ilgiau pamiegoti“. ...
|
|
Pirmadienio rytas – su gera nuotaika
Nežiūrint į tai, ar jūs dirbate, ar rūpinatės namais ir šeima,
išeiginių vis tiek laukiate nekantraudami, tikėdamiesi pailsėti. ...
|
|
Stiprinkime imunitetą
Pastebėjote, kad vieni žmonės permainingiems orams atsparesni nei kiti?
Šią savybę nulemia žmogaus imunitetas – organizmo sugebėjimas apsisaugoti nuo
mikrobų ir virusų.
...
|
|
Mankštos pratimai brandžiai moteriai
Man 63-eji. ...
|
|
Dviese sportuoti smagiau
Kartu šokti, mokytis asanas ar žaisti tenisą naudinga ne tik kūnui, bet ir
sielai, taip pat poros tarpusavio santykiams.
...
|
|
Kaip poilsis ir miegas veikia vaisingumą?
Kas yra vaisingumas ir kodėl jis toks svarbus? Daug žmonių vengia apie tai
kalbėti, nes manoma, kad tai pernelyg asmeniška, ir jie nenori dalintis
intymiausiomis savo gyvenimo detalėmis. ...
|
|
Elipsinis treniruoklis: išspausk kiek gali!
Elipsiniai treniruokliai sporto klubuose – vieni populiariausių. ...
|
|
Taisyklingas kvėpavimas daro stebuklus
Rodos, kas čia tokio, juk ritmingas kvėpavimas – natūralus, nereikalaujantis
papildomų pastangų, procesas. ...
|
|
Pratimų kompleksas gudriems tinginiams
Pripažinkime, kad daugelis iš mūsų mankštintis tingime. ...
|
|
Penkios sporto namuose paslaptys
Treniruokliai nėra baldai ar dekoro elementai. ...
|
|
Vaikščiojimas ir lieknėjimas
Ar įmanoma per porą mėnesių pagerinti fizinę formą, savijautą ir pradėti
nešioti bent 2 dydžiais mažesnius drabužius, ypatingai nekeičiant savo gyvenimo
būdo? Viskas įmanoma – tereikia pradėti skaičiuoti žingsnius, rašo žurnalas „Zdorovje“.
...
|
|
Kuo naudingas „rebefingas“?
Rebefingas – tai sąmoningas gilusis kvėpavimas atsipalaidavus. ...
|
|
Nervai „nelaiko“? Sulaikykim! Pratrūko? Suvaldykim!
Nervinis protrūkis gali mus užklupti po to, kai savaitėmis, mėnesiais ar net
metais išnaudodavome energijos daugiau nei gaudavome. ...
|
|
Juokis, kad gyventum!
Kontroliuoti nevaldomas situacijas galime tik atitinkamai į jas
reaguodami. ...
|
|
Kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi?
Trumpa apklausa: kada paskutinį kartą pagyrėte save ar įvertinote save
teigiamai? Teisingai: JŪS. ...
|
|
Joga lieknėjimui
Kaip žinia, nereikalingų kilogramų priežastis dažnai būna užgniaužtas
pyktis, baimės, išgyvenimai, kaltės jausmas. ...
|
|
Vandens aerobika – daugiau jėgų ir ištvermės
Vandens aerobika yra puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę be streso
organizmui, nepriklausomai nuo kūno svorio ir sveikatingumo lygio.
...
|
|
Septyni būdai pagerinti medžiagų apykaitą
Žmonių, kurie gali valgyti viską, ką užsimano, kada užsimano ir nestorėja
– gana mažai. ...
|
|
Naudingi sporto patarimai
Susidarykite pratimų planą
Kartais atsiėlus ryte tiesiog norisi šokti iš lovos ir pulti stačia galva
mankštintis tiesiog bet kaip, kad tik atsikratytume nereikalingų kilogramų. ...
|
|
Senas užtikrintas darbas ar... idealo paieškos tęsiasi
...Jūsų draugas turi pasakišką darbą didžiulėje pasaulinio vardo užsienio
kompanijoje: moderniausia kontora miesto centre, solidus atlyginimas, premijos,
visos garantijos, įvairios motyvacijos. ...
|
|
Keturios priežastys, kodėl ėjimas geriau už bėgimą
Specialistai tikina, kad norint sulieknėti ar tiesiog palaikyti gerą
raumenų tonusą bėgiojimą galima pakeisti sportiniu ėjimu. ...
|
|
5 minutės nugarai darbe
Darbe Jūs nuolat sėdite, į sporto salę patekti „neleidžia” gyvenimo
būdas, bet kartais paskauda nugara ir kaklas? Gydomosios kūno kultūros ir
sportinės medicinos specialistai pataria: padėti Jums gali izometrinė
gimnastika.
...
|
|
Šešios žvalumo paslaptys
Būna dienų lyg tyčia, kai visai apleidžia jėgos. ...
|
|
Kaip elgtis moteriškame kolektyve?
Moteriškas kolektyvas – gan sudėtingas darinys. ...
|
|
Nemiga: kaip su ja kovoti?
Miegui skiriame be galo daug laiko, tačiau negalima pasakyti, kad nuolat
ilsimės: per naktį miego pobūdis keičiasi, mes kelis kartus pereiname iš lėtos
fazės į greitą, kurios metu smegenys aktyviai funkcionuoja ir rodo mums įvairius
sapnus. ...
|
|
Kaip paguosti artimą?
Geras jausmas paguosti artimą ar draugą, kurį slegia stresas, kankina
meilė ar ramybės neduoda barniai šeimoje. ...
|
|
Kaip išsaugoti draugus?
Esame linkę rinktis draugus pagal tai, kas mums yra artimas ir yra į mus
panašus. ...
|
|
Keturi patarimai, kurie prašviesins gyvenimą
Ar norite būti darbe sumanesni? Jaustis žmonėmis grįžę po darbo namo? Su
antrąja puse leisti laiką ne tik ant sofos prie televizoriaus? Jei taip (o kas
gi galėtų pasakyti - ne) - išduosime keletą kūno modeliavimo sporto paslapčių.
...
|
|
Dešimt būdų prisiversti sportuoti
Vieną kartą tvirtai ryžotės sportuoti ir patraukėte į sporto salę. ...
|
|
Dešimt patarimų, kaip atsikelti žvaliam
Jei nesate vienas iš tų žmonių, kurie natūraliai sugeba pašokti iš lovos
kupini energijos, atsikėlimas gali tapti sunkiausia ryto dalimi. ...
|
|
Kodėl vieni žmonės vėluoja, o kiti – ne?
Kuris iš mūsų nė karto nevėlavo? Taip, veikiausiai tokių žmonių pasaulyje
nėra. ...
|
|
Sportas darbo vietoje
Darbas biure neretai vargina labiau nei fizinis triūsas. ...
|
|
Niekada ne vėlu? Dabar pats metas!
Per du paskutinius šimtmečius mes pradėjome gyventi ilgiau ir savo
ilgaamžiškumą vertiname kitaip. ...
|
|
Sportas dviems
Kartu šokti, mokytis asanas ar laipioti uolomis naudinga ne tik kūnui, bet
ir sielai bei poros tarpusavio santykiams.
...
|
|
Neleiskite raumenims tingėti
Stresas – štai ko reikia jūsų kūnui, kad atsikratytumėte nereikalingų
riebalų. ...
|
|
Įsitempk, ir įtampa atslūgs
Ryžto susikaupė tiek, kad kalnus nuverstumėte? Vienu ypu ir toksinų
atsikratyti, ir figūrą padailinti, ir raumenukus sustiprinti... ...
|
|
Kad egzaminų jaudulys neštų sėkmę
Esu abiturientė. ...
|
|
Švytinčios moters paslaptis: sportas, mityba ir poilsis
Pavasarį savo kūno formomis susirūpinusioms moterims kyla daugybė klausimų,
susijusių su mityba, sportu.
...
|
|
6 būdai išlikti žvaliai
Kai tenka suktis pašėlusiu greičiu tarp namų ruošos, vaikų priežiūros, darbo
ir galbūt mėgstamo laisvalaikio, reikia milžiniško energijos užtaiso. ...
|
|
Sportuoju namuose
Norėčiau pradėti sportuoti. ...
|
|
Ar man reikia mankštintis?
Jūs neturite viršsvorio, jaučiatės gerai, tad natūralu, kad gali kilti
klausimas: o ar man reikia mankštintis? Yra trys esminiai dalykai, kurie
organizmui nuolat reikalingi: jam reikia naudoti deguonį, šalinti nuodus (dažniausiai
per žarnyną, odą, kepenis ir limfą), suteikti naujos gyvybinės energijos.
...
|
|
Kaip valdyti kalorijų "biudžetą"?
Puikiai pašmaikštavo tas, kuris sugalvojo, kad kalorijos - tai maži
gyvūnėliai, gyvenantys spintose ir naktimis siaurinantys drabužius. ...
|
|
Jeigu nusprendėte sportuoti...
Daugumai žmonių didžiausia laimė – tai kuo greičiau po darbo dienos atsidurti
ant sofos prieš televizorių. ...
|
|
Retos jėgos treniruotės – ne blogiau už kasdienį fitnesą
Norint sumažinti diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką, nebūtina
kankinti save kasdienėmis treniruotėmis, nustatė Didžiosios Britanijos
mokslininkai. ...
|
|
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?
Kodėl vienas žmogus pastoviai valgo nesveiką maistą, geria alų, nesportuoja
ir yra plonas kaip siūlelis, o kitas šalia su kalkuliatoriumi skaičiuoja
suvartotas kalorijas, sportuoja tris kartus per savaitę ir yra du kartus
storesnis už pirmąjį kolegą?
Atsakymas paprastas: skirtinga genetika nulemia skirtingą medžiagų apykaitą. ...
|
|
Dieta pagal gėlių horoskopą
Mums jau įprasta save laikyti Gyvate, Triušiu ar Drakonu. ...
|
|
Mitai apie miegą: kodėl „pelėda“ negali tapti „vieversiu“
Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad 1 iš 4 suaugusių gyventojų skundžiasi
poilsio jausmo stoka po miego, tačiau tik 1 iš 20 blogai miegančiųjų kreipiasi į
gydytoją. ...
|
|
Veiksniai, galiojantys metant svorį (I dalis)
Mokslininkai beveik nustatė molekulinius veiksnius – taip pat genus ir
virusus – kurie turi įtakos jūsų svoriui. ...
|
|
Sportas po 30-ies
Damos, vyresnės nei trisdešimties – dėmesio! Specialiai jums sumanyta
speciali gimnastika. ...
|
|
Namų dvasia – stipresnė
Keisdami gyvenamąją vietą, žmonės gana dažnai pasikeičia ir patys: vieni –
į gerąją pusę, kiti – atvirkščiai. ...
|
|
Medituodami tampame valingesni
Gaudentas Naujokas ne tik pats nuosekliai medituoja, bet ir padeda krizės
ištiktiems žmonėms. ...
|
|
Originalus, bet paprastas būdas sulieknėti
Dietos, lieknėjimo piliulės, skrandžio mažinimo operacija... ...
|
|
Ar moteris privalo savo problemas spręsti pati?
Dar visai neseniai buvau įsitikinusi, kad esu beveik ideali protinga ir
savarankiška moteris. ...
|
|
Kaip apie vyrą viską sužinoti per 10 minučių?
Kad suprastumėte, koks iš tikrųjų yra jūsų Šaunusis, visai nereikia su juo
bendrauti ilgą laiką. ...
|
|
A.Čekuolis: bučiuojamasi žiemą tik iš didelės meilės
Tuoj bus pavasaris – pavojingas sveikatai laikotarpis. ...
|
|
Kalorijas galima deginti ne tik sporto klubuose
Nemažai kalorijų galime sudeginti ir kasdieninėje veikloje ar dirbdamos
paprasčiausius buities darbus.
...
|
|
Sportuoti nevėlu pradėti ir po keturiasdešimties
Man 45-eri. ...
|
|
Kaip kovoti su popiečio nuovargiu?
Tikriausiai ne kartą įsitikinote, koks teisingas sparnuotas posakis: iki
pietų kovojame su alkiu, po pietų – su miegu. ...
|
|
Septyni būdai tapti energingam
Sakome: „Nėra jėgų, nėra noro...“ O iš tikro nėra tik magnio. ...
|
|
Aš pati žavingiausia ir patraukliausia
Ši frazė tapo akivaizdžia tiesa: reikia tik patikėti, kad esi graži – ir
aplinkiniai pradės manyti lygiai taip pat. ...
|
|
10 labiausiai paplitusių mitų apie treniruotes
Dirbti, dirbti ir dar kartą dirbti! Iš paskutinių jėgų ir iki pergalingo galo!
Kad po kelių savaičių nustebintumėte visus savo nauja išvaizda. ...
|
|
Jos didenybė - alyvuogė
Vienų dievinamos, kitų - tiesiogine žodžio prasme išrankiojamos iš salotų,
troškinių, padažų. ...
|
|
Mitai apie fitnesą: tiesa ar melas?
Fitneso mitai atsiranda dėl to, kad mes visi šiek tiek skirtingai nei kiti
žmonės reaguojame į fizinį aktyvumą ir dietas. ...
|
|
Sveikatos pamatas
Per didžiąsias šventes vieni kitiems linkime sveikatos. ...
|
|
Kad mankšta taptų įpročiu
Sveiki, suprantu, kad reikia sportuoti norint išlaikyti formas, bet kaip
prisiversti?
Oksana
Specialistai teigia, kad mankštinantis 7 savaites po 3 kartus, t.y. ...
|
|
Vienatvė: blogai tai ar ne
Kiekvieną savaitę viso pasaulio psichologai gauna šimtus laiškų šia tema. ...
|
|
Saldaus miego paslaptys
Pagalvė: aukšta ar žema?
Smagu miegoti ant minkštos pagalvės, tačiau ant tokios miegant įsitempia
kaklo raumenys, todėl iš ryto gali skaudėti sprandą, būti sunku pasukti kaklą.
...
|
|
Valgyti ar nevalgyti po 6 valandos vakaro?
Jei Jus užvaldė noras pasiekti fizinį tobulumą ir gyventi amžinai,
tikriausiai Jums yra žinoma, kad dienos racione turi būti subalansuotas baltymų,
riebalų ir angliavandenių kiekis. ...
|
|
Kaip priblokšti antrąją pusę ir jos artimuosius?
Metodai, kuriuos išduosiu, galioja tik santykių pradžioje, nes gi sakoma:
yla iš maišo anksčiau ar vėliau išlenda. ...
|
|
Dieną pradėkite su citrinų sultimis
Dieta, kurios pagrindas – citrinų sultys, išsikovoja vis tvirtesnes
pozicijas. ...
|
|
Šiek tiek teatro, ir nebereikės vaistų
p>Tik pamanykite - gyvenimas yra teatras. ...
|
|
Fizinis aktyvumas malšina šokolado alkį
Mokslininkai teigia, kad 15 minučių pasivaikščiojus galima numalšinti
„šokolado badą“, rašo „The Telegraph.“ Neseniai paskelbtame tyrime pirmą kartą
teigiama, kad fizinė mankšta gali sumažinti stiprų tam tikro maisto troškimą.
...
|
|
Teniruotės: pati sau vadybininkė
Treniruočių efektyvumas visais laikais priklausė nuo pratimų atlikimo kokybės,
žmogaus fizinės ir psichologinės būklės. ...
|
|
Ryto meditacija: kaip ryte prisiversti atsikelti?
Mano kaimynas žavisi Rytų filosofija. ...
|
|
Ar spėjate gyventi?
Kai sykį išgaudžiau minutę Gedimino prospekte kavinėje išgerti kavos,
supratau, kad jau labai seniai ničnieko nebespėju. ...
|
|
Smagus kalorijų deginimas
Yra pačių įvairiausių būdų, kaip neliejant prakaito sporto salėje, išlikti
lieknoms ir sveikoms. ...
|
|
Pratimai
Reguliariai daromi nesudėtingi pratimai gali pagerinti pagyvenusių žmonių
atmintį ir atitolinti silpnaprotystės susiformavimą. ...
|
|
Tabletės - imuniteto draugai ar priešai?
Diagnozės „peršalimas“ nerasite nė viename medicinos žinyne. ...
|
|
O.Lapinas. Ar norite pakeisti savo artimą?
Taip, dažniausiai mes norime pakeisti savo artimą! Be jokios abejonės,
labiausiai to trokšta moterys: jos instinktyviai siekia keisti vaikus, drauges,
sutuoktinius ir net tėvus. ...
|
|
Kodėl jis man nepaskambino?
Kasdieniai konfliktai su mylimaisiais kartais taip išmuša iš vėžių, kad
net geltonos rudens spalvos nublanksta. ...
|
|
Gyvenimas be vaikų netenka prasmės?
Mano bėda suprantama tik moterims. ...
|
|
Gimnastika priešais televizorių
Koks labiausiai paplitęs būdas “prastumti” šaltus rudens vakarus?
Teisingai – sėdėti ar gulėti priešais televizorių. ...
|
|
Užsitęsęs stresas sekina organizmą
Tyrimų duomenimis, didžiausią stresą patiria dirbančios visą darbo dieną
ir auginančios jaunesnius nei 13 metų vaikus moterys. ...
|
|
Kaip pagyti po išsiskyrimo?
Būdama tikra „santykių mergina“, kuri nelaksto paskui kiekvieną vyrą, o
draugauja tik rimtai (taip buvo prieš dvejus metus), žinau, kas vyksta
skiriantis. ...
|
|
REKOMENDUOJAMI SPECIALŪS AKIŲ IR FIZINIAI PRATIMAI
Pratimai akims
Pratimai atliekami sėdint, galvą laikant tiesiai. ...
|
|
Kaip ilgiau išlikti jaunam?
Kiekvienas žmogus nori kuo ilgiau išlikti jaunas ir žvalus. ...
|
|
Kodėl mes pavargstame?
Jėgų netekimą esame linkę sieti su vitaminų trūkumu, tačiau rudenį šis
pasiteisinimas netinka. ...
|
|
Dėl nuolat patiriamo streso gali sušlubuoti sveikata
Nesaugumo jausmas, įtampa, padidėjęs nervingumas, netvarkinga mityba,
sutrikęs miegas - tai gali būti patiriamo streso išraiška. ...
|
|
Optimizmas
Širdies ir kraujagyslių ligų išvengti gali padėti gera nuotaika ir
optimistinės mintys. ...
|
|
O.Lapinas. Kas yra meditacija?
Šiais laikais daug kas medituoja arba bent yra girdėjęs apie meditacijas. ...
|
|
Žmonos
Kelias žmonas turintys vyrai gyvena ilgiau, atskleidė 189 pasaulio šalyse
atliktas D. ...
|
|
Atsikratykite streso
Darbe jaučiu nuolatinį stresą ir įtampą. ...
|
|
Psichologo patarimai. Vyras mane žemina
Istorija mano paprasta, gal net labai banali šiais laikais. ...
|
|
Profilaktiškai tikrintis sveikatą - būtina!
Dantų valymas ir apsilankymas kirpykloje kiekvienam seniai tapo įpročiu. ...
|
|
Psichologinis spaudimas - kaip apsisaugoti
Kartais žodžiai kerta daug skaudžiau nei kumštis. ...
|
|
Žolinė - giminių susiėjimo metas
Žolinė - žalumos suvešėjimo ir derliaus brandos šventė, kai per
iškilmingas Žolinės atlaidų mišias giedama Marijos garbinimo giesmė, o kaimo
žmonės atneša pašventinti naujojo derliaus gėrybių ir žolynų, kurie vėliau,
užkišti gryčioje už šventų paveikslų, sergėjo nuo gaisro, maro, bado bei kitų
negandų.
...
|
|
Šešios karjeros siekiančių moterų klaidos
Baigę universitetus, daugelis žmonių kuria napoleoniškus planus: reikia
susirasti gerą darbą ir siekti karjeros aukštumų. ...
|
|
Molėtiškiai skleidžia ekologinio ūkininkavimo virusą
“Gyvename puikiai, džiaugiamės kiekviena diena. ...
|
|
Kai neramiai plaka širdis
Sveiki, pastaruoju metu labai jaučiu plakant širdį, kartais atrodo, kad
tuojau iššoks iš krūtinės arba sustos. ...
|
|
Menopauzė: įveikime negalavimus!
Menopauzė - neišvengiamas periodas moters gyvenime. ...
|
|
Suteikite sau energijos
Trūksta energijos? Nebūtina iškart griebtis kavos ar saldaus užkandžio. ...
|
|
Klimakterinis laikotarpis - naujo etapo pradžia
Prasidėjus klimakteriniam periodui, dauguma moterų skundžiasi pablogėjusia
sveikata ir dėl to pakitusiais ne į gerąją pusę santykiais su šeimos nariais,
draugais, kolegomis. ...
|
|
Kodėl jie neveda?
Santuoka su užkietėjusiu viengungiu – labai viliojantis dalykas! Visų pirma,
vidutinio amžiaus vyrai beveik visada turi nuosavą butą. ...
|
|
Vyras į ligoninę skubėjo nešinas angimi
Liepos 17 d. ...
|
|
Mūsų savijauta ir orai
Dar Hipokratas sakė: jei daug žmonių tuo pačiu metu suserga ta pačia liga,
priežasties reikia ieškoti tame, kuo naudojasi visi – ore.
...
|
|
Nori taupyti - pirk indaplovę
Reklamos skeptikai tikriausiai perjungia kanalą, kai kalbama ir apie
indaploves. ...
|
|
Pinigai nelaksto kaip katinai
Būti taupiam - protinga, bet niekas neprisipažins esantis šykštus. ...
|
|
Kuri piliulė "stebuklinga"?
"Per televiziją ir radiją reklamuoja labai daug įvairių vaistų. ...
|
|
Meilės prekeivės
Senovės romėnai meilės prekeives “ženklino” baltais perukais. ...
|
|
Kada saulė kenkia
Susiruošėte atostogauti? Prieš linkėdami saulėtų dienų ir gero oro primename
– per ilgas buvimas saulėje kenkia, tad nepamirškite būtinų apsaugos priemonių –
kepuraitės, akinių nuo saulės ir apsauginio kremo. ...
|
|
Gyslotis
Senovės kinai, graikai ir romėnai gyslotį vartojo dizenterijai gydyti, juo
stabdė kraujavimą, gydė žaizdas, kepenų ligas, o jų sultimis malšino ausų ir
dantų skausmus.Daugiametį žolinį augalą, kuris iki rudens žydi panašiais į
cilindrinę varpą žiedais, žino net kiekvienas vaikas. ...
|
|
Sėjau linelį...
Senovės Egipte ir Palestinoje linus augino 4-5 tūkstantmetyje prieš mūsų
erą. ...
|
|
Nauja idealios figūros formulė
Kuo mažiau centimetrų ir kilogramų, tuo geriau – toks požiūris į kūno
sudėjimą išėjo iš mados. ...
|
|
Senatvė ir protas
Mokslininkai turi naujų argumentų, įrodančių, jog senatvėje žmogus
nebūtinai paranda gebėjimą protauti. ...
|
|
Moteriškumo mokykla arba Cherchez la femme
Vieni didžiuojasi mokslais Harvarde ar Kembridže, kiti tvirtina, kad
svarbiausia mokykla yra gyvenimas. ...
|
|
Visa tiesa apie dantų akmenis
Dantų akmenys – tai kalkinės dantų apnašos. ...
|
|
Kaip viengungio irštvą paversti jaukiu kampeliu?
Ledai pajudėjo! Jūsų santykiai pakilo į kokybiškai naują lygmenį. ...
|
|
Įmonės vakarėlis: kaip nesusimauti?
Įmonės vakarėlis – tai visų pirma galimybė pasirodyti kolegomis ir vadovybei
iš dar nematytos pusės. ...
|
|
Senatvinė toliaregystė: kaip padėti akims
Vyresniame amžiuje dažną ima varginti sveikatos sutrikimai. ...
|
|
Laimingiausia profesija – kosmetologas
Kaip rodo Didžiojoje Britanijoje atliktos socialinės apklausos
rezultatai laimingiausi žmonės yra kirpėjai ir kosmetologai. ...
|
|
10 žingsnių į ilgą gyvenimą
Norint gyventi ilgai reikia nerūkyti ir mankštintis... ...
|
|
Kaip susitvarkyti po statybų
Nors statybų bumas ir ne toks didžiulis, kaip prieš porą metų, vis dar
nemažai žmonių statosi namus, juos rekonstruoja, remontuoja tvarkosi aplinką
sodybose ar soduose. ...
|
|
Jei iš vakaro padauginai...
Nors pagirias gydo tik laikas, nuo senų senovės buvo ieškoma būdų, kaip
jas palengvinti, sušvelninant pykinimą, galvos skausmą, silpnumą.
...
|
|
Kas lemia kolegų draugystę?
Anksčiau buvo manyta, kad draugystė gali gimti tik tuomet, kai žmones sieja
bendri pomėgiai ir egzistuoja abipusė simpatija, tačiau dabar mokslininkai
tikina, kad draugystę (bent jau tarp kolegų) iš esmės lemia dvi priežastys:
netoli esantys darbo stalai ir paprastas patogumas.
...
|
|
Jaukumo elementai arba mielos smulkmenos
Yra sakoma, kad tikroji laimė susideda iš mažų dalykų, o savo laimės kalviais
esame mes patys. ...
|
|
Efektyvaus bendravimo strategija
Visų pirma – klausykitės. ...
|
|
Veidrodis ir kelios jo paskirtys
Žmogus - turbūt labiausiai save mylintis padaras žemėje. ...
|
|
Grožis = sėkminga karjera?
Viename amerikietiškų koledžų buvo surengta įdomi apklausa. ...
|
|
Karališkoji virtuvė ne tik karalių tarnams
Karališkoji virtuvė - tai gana keistas terminas mūsų ausims. ...
|
|
Įtikinėjimo menas: kaip paprašyti, kad neatsisakytų
Egzistuoja puikus pasakymas: tiesa akivaizdi. ...
|
|
Gurmaniškas gyvenimas. Koks jis?
Vadinate save gurmanu? O gal šį apibūdinimą taikote draugams? Ką iš tikrųjų
reiškia būti gurmanu? Ar sekmadienio rytas kartu su Jamie ir krūva nelygintų
skalbinių skaičiuojasi? O visų naujai pasirodžiusių kulinarinių leidinių
kolekcionavimas? Kulinarinio tinklaraščio vedimas? Kažkas pasakė: tereikia į
savo žodyną įterpti frikasė, risolė, keletą kitų skambių frazių ir kvalifikacija
į gurmanus garantuota. ...
|
|
Klasikinis interjeras. Kiekviena diena prasideda šiltų namų erdvėje
Nesvarbu koks mūsų būstas. ...
|
|
Šis tas apie lagaminus
Pasižvalgius po parduotuves nesunku suprasti, kad lagaminai ir kelioniniai
krepšiai ant ratukų dabar yra paklausi prekė, o jų pasiūla išties didžiulė. ...
|
|
Kaip nesugadinti atostogų
Atostogos! Po vienuolikos mėnesių įtempto ir kruopštaus darbo norisi, jog šis
laikas praeitų taip, kad nereikėtų graužtis ar gailėtis.
...
|
|
Palepinkite savo balsą
Kartais balsas "užstringa" arba kuriam laikui dingsta. ...
|
|
Ten, kur slepiama "gyvatės oda"...
Gyvatės keičia odą. ...
|
|
Jei traška sąnariai
Kai kada judinant sąnarius jie traška. ...
|
|
Kuo kvepia jūsų šaldytuve?
Visi mes retkarčiais susiduriame su nemaloniu kvapu šaldytuve. ...
|
|
Vonios kambarys arba kai svajonės pildosi
Svajonės - tai ne tik savęs apgaudinėjimo menas. ...
|
|
Akinių lęšiai: kokius pasirinkti?
Suprastėjus regėjimui gydytoja “prirašė” akinius. ...
|
|
Kvapiosios žolės vietoje oro gaiviklių
Lengvas ir ilgai neišsisklaidantis žolelių aromatas niekuomet nebūna pernelyg
įkyrus, ypač jei primena vaikystę ar pievomis ir duona kvepiančius močiutės
namus.
...
|
|
Jaukus miegamasis, kuriame ne tik miegame
Jeigi manote, kad miegamajame galima tik miegoti, klystate. ...
|
|
Ar verta bijoti hipnozės?
Apie hipnozę žinoma nedaug. ...
|
|
Kaip elgtis ištikus stenokardijos priepuoliui
Norėčiau šiek tiek daugiau sužinoti, ką tai reiškia stenokardija. ...
|
|
Beržas: gydo ir lapai, ir pumpurai, ir sula
Vaistinei žaliavai renkami neišsiskleidę beržo pumpurai, o lapai
medžiui žydint. ...
|
|
Ketinantiesiems mesti rūkyti
Metus rūkyti, dažnai neišvengiama abstinencijos sindromo, kai be priežasties
sudirgstama,
tampa sunkiau susikoncentruoti, gali atsirasti priešiškumas supančiai aplinkai,
nerimas, nekantrumas, gali apimti bloga nuotaika ar net depresija, kankinti
nemiga, nuovargis, padidėti apetitas, dažnai metus rūkyti priaugama svorio.
...
|
|
Diabetas
Spėjama, kad vyresnio amžiaus vienišų moterų gyvenimo stilius gali
padidinti 2 tipo diabeto susiformavimo riziką. ...
|
|
Miego laikas
JAV Nacionalinio medicinos statistikos centro mokslininkai
nustatė, kad žmonės, kurie per parą miega 6 valandas, turi polinkį
storėti taip pat kaip ir tie, kurie miega devynias ir daugiau valandų.
...
|
|
Kaip išvalyti dėmes
Senas dėmes išvalyti daug sunkiau, todėl atsiradusią dėmę reikia išvalyti kuo
greičiau. ...
|
|
Nustatyta, jog klaviatūros gali būti "purvinesnės nei unitazai"
Didžiosios Britanijos vartotojų organizacija "Which?" šių metų sausį atliko
bandymus, kurie parodė, jog klaviatūros iš tikrųjų gali būti purvinesnės nei
tualetų unitazai. ...
|
|
Metęs rūkyti daraisi sveikesnis
Metusiųjų rūkyti sveikata pradeda gerėti labai greitai. ...
|
|
Rankos
Naujausiame tyrime mokslininkai 98 studentus pakvietė į tariamus
pokalbius dėl įsidarbinimo. ...
|
|
Laimė
Mokslininkų komanda nustatė, kad žmonės, kurie dažniau per dieną
pasijusdavo laimingi, turėjo mažesnį vidutinį streso hormono
kortizolio kiekį nei tie, kurie retai pasijusdavo laimingi. ...
|
|
Vynas stabdo silpnaprotystę
Vyno sudėtyje gali būti komponentų, galinčių seniems žmonėms
pristabdyti silpnaprotystės formavimąsi. ...
|
|
Koketavimas: vilionė ar tiesiog draugiškas žaidimas
Psichologai ir seksologai sutinka, kad koketavimas - tai tam tikras elgesio
būdas, kai stengiamasi atkreipti į save patinkančio žmogaus dėmesį,
pademonstruoti savo privalumus ir sužadinti erotinius jausmus.
...
|
|
Ar moterys turi vyriškėti?
Štai kas atsitiko: vyrai sumoteriškėjo, o moterys suvyriškėjo. ...
|
|
Spąstai dirbantiems namuose
Pavargę nuo žadintuvo plyšavimo kas rytą ir nuolatinių eismo kamščių,
daugelis mūsų ryžtasi dirbti namie. ...
|
|
Kas sukelia lėtinį nuovargį?
Jaučiu, kad po žiemos mano organizmas nusilpo, o aš dar sportuoju ir
nežinau kaip kitaip elgtis, kad sustiprėčiau, kad atsigautų organizmas, gal
galite ką nors patarti?
Edgaras
Nesergu jokiomis ligomis, bet jaučiuosi labai blogai, nors mano darbo ritmas ir
elgesys visai nesikeičia jau kelerius metus. ...
|
|
Kardamonas
Kardamonas auginamas daugelyje Azijos valstybių, bet brangiausias ir
labiausiai vertinamas užaugintas Indijoje. ...
|
|
O.Lapinas. Ar egzistuoja tinginystė?
Mes įpratome gėdytis nieko neveikimo. ...
|
|
Sportas
Kaip nustatė anglų mokslininkai, net palyginti nedidelis fizinis
aktyvumas gali gerokai sumažinti žarnyno vėžio tikimybę. ...
|
|
Pamiršk sporto klubą – sportuok prekybos centre
Mankšta prekybos centre – greitas ėjimas žvalgantis į vitrinas – tai manija,
apėmusi ne tik JAV, bet sparčiai populiarėjanti ir Europoje. ...
|
|
Kaip pritapti naujame kolektyve?
Naujas darbas – tai ne tik naujas atlyginimas, bet ir nauji kolegos. ...
|
|
Senukai laimingesni už jaunimą
Tyrimas, kuris atliktas JAV, parodė, kad pagyvenę žmonės labiau
patenkinti gyvenimu nei jauni. ...
|
|
Meluojantį išduoda jo veidas
Galbūt melagiams atrodo, kad jie puikiai dangsto savo apgaulę, tačiau naujas
Kanados mokslininkų tyrimas rodo, kad yra vienas dalykas, kurio jie negali
sukontroliuoti ir kuris išduos juos – tai emocijų atspindys jų veiduose, praneša
„Reuters“.
...
|
|
Akis skauda dėl nemalonaus darbo
Italų mokslininkai tvirtina, kad daugelis žmonių, kurie skundžiasi
akių skausmu ar regėjimo sutrikimais dirbant kompiuteriu, iš tiesų
turi minėtų problemų, nes nėra patenkinti savo darbu. ...
|
|
Mitai apie sporto klubus: daugiau naudos ar žalos?
Nors ištisus metus sporto klubai būna perpildyti, medikai įspėja, kad dažnas
čia ne tik nesulieknėja, bet netgi rizikuoja sugadinti sveikatą. ...
|
|
Jei kamuoja alerginė sloga
Net 25 proc. ...
|
|
Natūralūs kanabinoidai
Spėjama, kad natūralūs kanabinoidai (kanabinolio dariniai,
randami ir kanapėse), gaminami žmogaus organizme, gali veikti
priešuždegimiškai. ...
|
|
Sveikata priklauso nuo gimimo mėnesio
Sociologai nustatė, kad gimusieji vasarą serga dažniau, o gimusieji rudenį
gyvena ilgiau.
...
|
|
Saulės poveikis sveikatai: nauda, žala, profilaktika
Saulės spinduliai yra trijų tipų: infraraudonieji, matomieji ir
ultravioletiniai. ...
|
|
Slaptas stresas: aptikti ir nukenksminti
Visi mes skundžiamės, kad gyvenimas kupinas stresų. ...
|
|
Rūkymas lemia kūdikio lytį
Statistika skelbia, jog per paskutiniuosius dešimtmečius
mergaičių gimsta dažniau nei berniukų. ...
|
|
Sinusitas
"Sloguoju jau beveik mėnesį, tačiau temperatūros nėra. ...
|
|
Muzika vietoj vaistų
“Muzika veikia ne tik kaip atpalaiduojamieji, bet ir kaip skausmą mažinantys,
gerinantys atmintį, padedantys koncentruoti dėmesį, kraujospūdį reguliuojantys
vaistai”, - teigia muzikos terapeutas D.Campbellas.
...
|
|
Kur prapuolė mano balsas?
Atlikus chronometrinius tyrimus paaiškėjo, jog žmogus vidutiniškai per parą
kalba ne taip jau ir ilgai - šiek tiek daugiau nei 60 minučių.
...
|
|
Lactobacillus GG - kas tai?
Praėjusio amžiaus aštuoniasdešimtųjų pradžioje amerikiečių mokslininkai
S.Gorbačas ir B.Goldinas išskyrė pieno rūgšties bakterijas ir pavadinto
pirmosiomis savo pavardžių raidėmis. ...
|
|
Kad po pavasario darbų neskaudėtų raumenys
Gerėjantys pavasario orai vilioja iš namų. ...
|
|
Priklausomybė nuo interneto – psichiatrinis sutrikimas
Jei nuolat krentate į lovą apsiblaususiomis akimis po ištisos nakties prie
internetinių žaidimų, tai tikėtina, kad jums galima diagnozuoti psichiatrinį
sutrikimą, rašo www.newscientist.com.
...
|
|
Vyrai nepatenkinti savo išvaizda
Vyrai rizikuoja susirgti nauja liga - athletica nervosa
(fanatiškas domėjimasis fiziniais pratimais). ...
|
|
Nejudi – sergi
Misūrio (JAV) ir Kopenhagos (Danija) universitetų specialistai,
išanalizavę daugelio tyrimų medžiagą, nustatė, kad fizinis
nejudrumas – daugelio lėtinių ligų priežastis. ...
|
|
Kancerogenai
Kancerogenai, esantys plaukų dažuose, kirpėjams vyrams didina
riziką susirgti šlapimo pūslės vėžiu. ...
|
|
Pučia pilvą
Pavalgius riebaus maisto pradeda pūsti pilvą. ...
|
|
Kaip atsikratyti žagsėjimo
Gal galėtumėte patarti, kaip atsikratyti žagsėjimo, nes žagsiu labai
dažnai, o tai sukelia nemažai nepatogumų, ypač darbe. ...
|
|
Kamuoja migrena
Dažnai skauda galvą, tačiau nuskausminamieji labai retai padeda. ...
|
|
Mintys ir emocijos
Anot Hario Nulo – garsaus amerikiečio, sveikos gyvensenos tyrinėtojo 50%
sveikatos lemia tai, ką mes galvojame. ...
|
|
Kaip slaugyti karščiuojantį ligonį
Peršalusi duktė labai sunkiai pakelia bet kokią, kad ir neaukštą
temperatūrą, kuri tik peršalus tuojau ima ir pakyla. ...
|
|
Mobilieji telefonai „pavojingesni nei rūkymas“
Smegenų ekspertai įspėja apie didelį auglių pavojų ir ragina pramonę
tučtuojau imtis veiksmų kaip sumažinti radiaciją. ...
|
|
Tarnybiniai romanai gerina darbinguma
Italų seksologų atlikto tyrimo rezultatai skelbia, kad organizmo „supurtymas“
ir emocijų pliūpsnis tarnybinio romano metu teigiamai veikia žmogaus darbingumą,
padeda geriau atsiskleisti profesiniams gebėjimams.Tokias išvadas paskelbė italų
seksologė Serenela Salomon. ...
|
|
Akli rūkaliai
Mokslininkai, atlikę 17 moksliniu studijų, įrodė, jog egzistuoja stiprus
ryšys tarp rūkymo ir amžinės geltonosios dėmės degeneracijos - apakimo. ...
|
|
Krūties vėžio paslaptis
Amerikiečių mokslininkams pavyko išsiaiškinti, kas sukelia krūties
vėžį. ...
|
|
Dienoraštis gelbsti nuo depresijos
Australų technologijų universiteto tyrėjai teigia, kad internetinio
dienoraščio rašymas padeda pagerinti savijautą ir apsaugo nuo
streso bei depresijos.
...
|
|
Rytietiškos žolelės – tiksinti bomba mūsų organizme?
Kai nepadeda tradiciniai vaistai, paskutinė mūsų viltis – stebuklingos
rytietiškos žolelės. ...
|
|
Katinai gelbsti nuo infarkto
Žmones, namuose auginančius katinus, rečiau ištinka
infarktas. ...
|
|
Agresija slypi smegenyse
Australijos Melburno universiteto mokslininkai mano, kad
paauglių agresija yra susijusi su tam tikromis limbinės
smegenų sistemos, atsakingos už emocijų reguliavimą,
savybėmis.
...
|
|
Aspirinas saugo nuo krūties vėžio
Aspirinas ir kiti nesteroidiniai priešuždegiminiai preparatai (NSAID) mažina
riziką susirgti krūties vėžiu 20 proc. ...
|
|
Kraujažolė - moterų vaistažolė
Liaudies medicinoje kraujažolę vadino moterų vaistažole. ...
|
|
Mokslininkai aiškinasi, ar dezodorantai sukelia krūties vėžį
Britų mokslininkų atlikti tyrimai sukėlė įtarimą, kad dezodorantai, be kurių
šiandien sunkiai išsiverstume, gali sukelti krūties vėžį. ...
|
|
Kokie tėvai, tokie ir vaikai
Vyresnio amžiaus
vyrai gali „paleisti į pasaulį“ sveikesnius vaikus negu jaunuoliai,
kurių organizme siaučia hormonų audros, skelbia naujausi tyrimai.
...
|
|
Alkoholis ir vaistai gali pakenkti spermai
Sveikatos ekspertai perspėjo, kad vyrai, kurie planuoja kūdikį, turėtų nerūkyti,
negerti ir nevartoti vaistų, jei tik tam nėra būtinybės, nes visi šie dalykai
gali kelti pavojų jų vaikams, rašo „The Guardian“. ...
|
|
Akluosius moko šikšnosparniai
Regėjimą praradusius britų vaikus į visavertį gyvenimą sugrąžinti
bandys... ...
|
|
Muzika padeda po insulto
Muzikos klausymas ankstyvose stadijose po insulto gali paspartinti gijimo
procesą, skelbia BBC. ...
|
|
Nauju metodu atlikta krūties atstatymo operacija
Kauno medicinos universiteto klinikose, Krūties chirurgijos skyriuje, 42 metų
moteriai nauju metodu buvo atlikta krūties atstatymo operacija, nusiurbiant
riebalus iš poodinio sluoksnio ir implantuojant juos į pašalinto krūties audinio
vietą, rašoma šių klinikų pranešime.
...
|
|
Prostatos vėžio prognozę lemia sezonas
Norvegijoje atlikto tyrimo duomenimis, vasarą ir rudenį
diagnozuoto prostatos vėžio prognozė palankesnė. ...
|
|
Akiniai nuo saulės Lietuvoje būtinybė
Manote, kad akiniai nuo saulės tik tuščias pinigų švaistymas? Medikai siūlo
kuo greičiau keisti tokią nuomonę. ...
|
|
Šviežias oras – būtinybė
Nepakankamas vėdinimas ir per didelis gyventojų skaičius gali prisidėti prie
dažno mažamečių vaikų sirgimo apatinių kvėpavimo takų ligomis, teigia kanadiečių
atlikto tyrimo išvados, skelbia CNN.
...
|
|
Alkoholis ar cholesterolis?
Naujausi japonų atlikti tyrimai rodo, kad daug alkoholio
vartojantys vidutinio amžiaus vyrai turi problemų dėl aukšto
kraujospūdžio, net jei alkoholis padidina gerojo cholesterolio
kiekį. ...
|
|
Papildomi centimetrai aplink liemenį - pavojus širdžiai
Naujas amerikiečių tyrimas teigia, kad liemens - klubų apimčių
santykis (LKS) kur kas labiau sietinas su ankstyva širdies
patologija nei kūno masės indeksas (KMI) ar pavienė liemens
apimtis. ...
|
|
Reikia plaukioti!
Pacientai, sergantys lėtiniu širdies nepakankamumu, bet esantys stabilios
būklės toleruoja vandens procedūras ir gali plaukioti termoneutraliame
vandenyje, rodo naujas tyrimas.
...
|
|
Halitofobija – blogo burnos kvapo baimė
Socialinių apklausų duomenimis, blogas
burnos kvapas yra viena dažniausiai minimų problemų, kuriomis
apklausiamieji norėtų atsikratyti. ...
|
|
Eruditams Alzheimeris negresia
Išsilavinusiems žmonėms senatvėje mažiau pavojingos
neurodegeneracinės ligos, pavyzdžiui, Alzheimerio liga,
sukelianti silpnaprotystę. ...
|
|
Pasitikrinkite savo žinias apie širdį ir kraujotaką bei jų ligas
Įdėmiai perskaitykite klausimus ir atsakymų variantus. ...
|
|
Ar Lietuva – širdies ir kraujagyslių ligų kraštas?
Šiemet vienas labiausiai mokslinės auditorijos vertinamų žurnalų „Circulation“
nemažai vietos savo puslapiuose skiria Lietuvai. ...
|
|
Vaistingieji augalai – į pagalbą silpstančiai kraujotakai
Žmogaus širdis varinėja kraują, kuris aprūpina organus visomis būtinomis
medžiagomis ir deguonimi. ...
|
|
Kaip atpažinti gresiantį insultą?
Galvos smegenims negaunant pakankamai kraujo ir deguonies, atsiranda
insultą pranašaujančių simptomų:
• staigus veido, rankos ar kojos nejautrumas ar nusilpimas, ypač vienoje kūno
pusėje;
• staigus kalbos, jos supratimo ar orientacijos sutrikimas;
• staigus regėjimo sutrikimas viena ar abiem akimis;
• staigus eisenos, pusiausvyros, koordinacijos sutrikimas, galvos svaigimas;
• staigus ir stiprus galvos skausmas dėl neaiškios priežasties.
...
|
|
Ar įmanoma sutramdyti aterosklerozę?
Aterosklerozė – dažniausia širdies ir kraujagyslių ligų priežastis. ...
|
|
Kodėl vargsta mūsų akys?
Sveikos akys – didžiausias turtas. ...
|
|
Tipažai, etiketės ir tai, kokie iš tikrųjų esame
Mokyklose ir universitetuose, populiariosios
psichologijos brošiūrose ar tiesiog mūsų pokalbiuose nuolat šmėsčioja žodžiai
„melancholikas“, „flegmatikas“, „cholerikas“ ir t.t. ...
|
|
Negydomo ausų uždegimo pavojai
Atšalus orui, daugelį žmonių pradeda kamuoti viršutinių kvėpavimo takų
infekcijos. ...
|
|
Kodėl verta būti optimistu
Nuomonė, kad visur reikia įžiūrėti šviesiąsias puses, yra teisinga.
...
|
|
Pavojingi ar ne mobilieji telefonai?
Mokslininkai iki šiol neturi vieningos nuomonės dėl to, kaip turėtų būti
vertinamas mobiliųjų telefonų skleidžiamas spinduliavimas. ...
|
|
Mitai ir faktai norintiems mesti rūkyti
Ant cigarečių pakelių grasina užrašai: „Rūkymas žudo“. ...
|
|
Saulės vonios ilgina gyvenimą
Londono Karališkojo koledžo mokslininkų atlikto tyrimo
rezultatai skelbia, kad vitaminas D stabdo ląstelių ir audinių
senėjimą.
...
|
|
Kompiuterinės regos sindromas
Kompiuteris
įsiveržė į visas mūsų gyvenimo sritis. ...
|
|
Miegas ir produktyvumas nemiegojus priklauso nuo genų
Tai,
kokių rezultatų žmonės pasiekia atlikdami testus po nemiegotos nakties, iš
dalies priklauso nuo genų, teigia mokslininkai. ...
|
|
Ką slepia nesibaigiančios pastangos tobulinti kūną
"Daugiau
nei 70 proc. ...
|
|
Vaistų ir mikroelementų sąveika bei jų poveikis imuninei sistemai
Santrauka
Vaistai gali sąveikauti su gyvybiškai svarbiais mikroelementais visuose medžiagų
apykaitos lygiuose. ...
|
|
Kelias į sveiką gyvenseną
Sveika
gyvensena yra plati sąvoka, apimanti ne vieną gyvenimo sritį. ...
|
|
Kaip įveikti stresą?
Būtina žinoti:
1. ...
|
|
Kiek kainuoja sveikata?
Sveikatą bei jos kainą kiekvienas žmogus vertina individualiai. ...
|
|
Stresas ir jo poveikis
Kas yra stresas?
Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia
išoriniai ir vidiniai dirgikliai. ...
|
|
Oksidacinis stresas
Kodėl tai aktualu?
Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis auga tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. ...
|
|
Panaikina celiulitą
