Homeopatija Maisto papildai Sveika gyvensena Mamoms Groþis Intymu... Kita
Įkainiai Kontaktai
Imunitetas.lt
LT | EN | DE | FR

Homeopatija
Homeopatija šiandien
Vaistų paieška
Homeopatinis gydymas

Maisto papildai
Maisto papildų paieška
Maisto papildų reikšmė

Sveika gyvensena
Gyvenimo būdas
Mankšta on-line
Mityba

Mamoms
Nėštumas ir gimdymas
Vaikų ligos
Šeima ir vaikai
Laisvalaikis

Grožis
Veido priežiūra
Kūno priežiūra
Plaukų priežiūra
Stilius
Daugiau >>

Intymu
Intymu
Lytiškai plintančios ligos

Kita
Įdomybės
Kiti gydymo būdai
Naudingos nuorodos

Ligos
A-D
E-H
I-L
M-P
Daugiau >>

Katalogai
Viešosios gydymo įstaigos

 

Reklama google

Traumeel S injekcijos sergant tendinoze

M. Prag

Santrauka

Buvo tirtas Traumeel S injekcijų ir giluminės termo terapijos derinio efektyvumas gydant skausmingas tendinozes. 211 tendinozės taškų buvo suskirstyti į tris grupes ir gydomi injekcijomis arba gilumine termoterapija Hydrosun aparatu ar taikant kompleksiškai abu būdus. Pacientai buvo stebimi vienerius metus. Remiantis vizualinės skausmo skalės duomenimis, tendinozės simptomams gydyti geriau tinka Traumeel S injekcijos negu giluminė termoterapija ar Traumeel S injekcijų ir giluminės termoterapijos derinys.

Pagal rezultatus injekcijų terapija buvo pranašesnė už giluminę termoterapiją ir už abiejų būdų derinį.

Reikšminiai žodžiai: infiltracijos terapija, giluminė termoterapija, epikondilitas, tendinozė, tendopatija, Traumeel S.

„Gaidžio pentinus“, tenisininko ranką, nugaros, kelio, klubo ir pečių skausmus gerai šalina Traumeel S injekcijos. Tačiau sisteminiai tyrimai anksčiau nebuvo atlikti.

Pradinė padėtis

Buvo sukurta hipotezė, kad skausmo taškų raiščių prisitvirtinimo vietose priežastis glūdi kauluose. Tai galima įrodyti reakcija bei greitu pagerėjimu, tiksliai injekuojant vietinį anestetiką [8,9,10,14]. Kadangi dažnai pagerėjimas pasiekiamas tempiant tam tikrą raumenų grupę, galima daryti prielaidą, kad priežastis yra raumenų sustingimas, pavyzdžiui, sutrumpėjus raumeniui. Tai gali atsitikti dėl įpročių, krūvių, tausojančių padėčių, neuronų įtakos ir retesniais atvejais dėl uždegiminių procesų [1,2,6,13]. Minėtuose taškuose susidaro sulėtėjusios kraujotakos zona. Taip galima paaiškinti, kodėl simptomai sustiprėja pailsėjus ar esant ramybės būklei, o susilpnėja lengvai judant ir esant nedideliam krūviui, tempiant ar šaldant.

__________________

Jūsų vaikas gali tapti sveikesniu.
Gaukite penkis vaikų imuniteto stiprinimo patarimus nemokamai:

Vardas

El. paštas

 

__________________

Po giluminės termoterapijos simptomai turėtų pagerėti, kadangi šiluma atpalaiduoja raumenis, o giluminis šildymas skatina kraujotaką [6].

Metodai

Klinikinės studijos metu buvo lyginama, kaip tendinozių sukeliamą skausmą šalina giluminė termoterapija hydrosun aparatu („Hydrosun Medizintechnik“, Mullheim) ir Traumeel S injekcijos. Kadangi pacientus beveik visą laiką vargina gana stiprūs skausmai, trukdantys miegoti, trečiai pacientų grupei buvo skirti abu būdai, tikintis sinergistinio efekto. Placebo grupės buvo atsisakyta, kadangi abu tirti būdai yra skirtingi. Be to, Traumeel S injekcijos yra patikrinta priemonė, taikoma gydant epikondilitą [9].

Tyrimuose dalyvavo pacientai savanoriai, turintys tendinozės simptomų. Kitos raumenų pažeidimų priežastys, pavyzdžiui, bursitai ir traumos nebuvo tiriami. Į tyrimą nepateko pacientai, sergantys reumatinėmis ar uždegiminėmis ligomis, reumatine polimialgija arba turintys intensyvų uždegimą. Nebuvo įtraukiami kortizonu gydomi pacientai, sergantys fibromialgija, turintys daugiau negu 11 taškų iš 18, taip pat du pacientai, kurie nesuvokė vizualinės skausmo skalės.

Eiga

Savanoriams paaiškinus ir pademonstravus terapijos būdus, jiems buvo leista pasirinkti pageidaujamą terapijos būdą. Jei paciento pasirinktas gydymo būdas pasirodė esąs nepakankamai veiksmingas, jis galėjo būti keičiamas ne anksčiau kaip po keturių procedūrų arba dviejų savaičių ir ne vėliau kaip po aštuonių procedūrų ir keturių savaičių.

Skausmo intensyvumas buvo fiksuojamas vizualinėje skausmo skalėje nuo 0 iki 100 prieš procedūrą, gydymo metu bei kiekvieną gydymo dieną. Nebuvo leidžiama daryti ilgesnę nei 1 savaitės pertrauką. Jei su pacientu buvo galima susisiekti, jo duomenis vizualinėje analoginėje skalėje fiksavo dar 6–12 mėnesių po gydymo. Kartais vienu metu ar vienas po kito buvo fiksuojami du skausmo taškai (pavyzdžiui, abiejų kelių sąnarių). Iš viso ištirta 178 pacientų 211 skausmo taškų.

Šešiais atvejais to paties taško gydymas buvo fiksuojamas iš pradžių vienu, paskui kitu metodu. Tai nekeitė informacijos. Trys pacientai giluminę termoterapiją pakeitė kitais būdais, du pacientai nuo derinio perėjo prie injekcijų, vienas – nuo injekcijų prie derinio. Galutinis rezultatas rodo, kad simptomų pagerėjimas siejasi su iš pradžių pasirinktu būdu.

6 bei 12 mėnesių duomenys siejami su paskutiniu pasirinktu gydymo būdu.

Hydrosun aparatu 15 minučių buvo tiesiogiai šildomas skausmo taškas, daugeliu atvejų – du kartus per savaitę, retai – tris kartus (trijų pacientų keturi gydomi taškai). Tai sudaro < 2 proc. Injekcijoms buvo imamos standartinės Traumeel ampulės po 2 ml, kiekviena maišoma su 2 ml 1 proc. Mecain ir du kartus per savaitę švirkščiama į skausmo tašką. Šalutinių reiškinių nenustatyta. Pastebėtos gretutinės ortopedinės ligos dažniausiai buvo artrozė ir tarpslankstelinių diskų degeneracija.

Vertinimo kriterijai:
• Gydymo trukmė iki skausmo išnykimo.
• Reikalingų procedūrų skaičius, pusiau sumažinantis pradinį skausmą.
• Gydymo būdą pakeitusių ar nepatenkintų pacientų skaičius.
• Skausmas po 6 mėnesių.
• Skausmas po 12 mėnesių.
• Monoterapijos palyginimas su deriniu.

Rezultatai

Tyrime dalyvavo 200 pacientų. Ištirti 178 pacientai ir 211 tendinozės taškų. Kadangi pacientai patys galėjo rinktis gydymo būdą, iš pradžių buvo patikrinta, ar vienodi visų grupių pradiniai duomenys. Įvertinti 84 pirmos (giluminė terapija Hydrosun aparatu) grupės pacientai: skausmo vidurkis iš pradžių 57,2±18,3. Antroje (giluminė terapija ir injekcijos) grupėje buvo 79 pacientai. Čia skausmo vidurkis sudarė 59,8±19,01. Trečios (Traumeel S injekcijos) grupės 48 pacientų skausmo vidurkis buvo 61,0±16,01. Šiek tiek skausmas sustiprėjo pacientams, pasirinkusiems derinį bei injekcijas.

Vėliau buvo suskaičiuotos tokios lokalizacijos: klubai – 54, petys – 46, kelis – 44, nugara – 34, alkūnė – 15, sprandas – 15, kulnas – 3; suma – 211. Pacientų amžiaus vidurkis 59 metai. Moterų buvo daugiau negu vyrų. Nors keletui pacientų buvo gydoma po kelis skausmo taškus, jie reagavo skirtingai, todėl statistinius duomenis galima laikyti objektyviais. Dvigubą gydymą gavo ne daugiau kaip 30 pacientų. Procedūrų skaičius ir duomenys apie skausmo sumažėjimą bei situacija po 6 mėnesių pateikti 1 lentelėje.

Po 12 mėnesių pavyko susisiekti su 159 pacientais ir įvertinti jų būklę (kiti pacientai išvyko, mirė ar pradėjo kitą gydymą, pvz., kurortinį, operaciją). 187 skausmo lokalizacijų duomenys: giluminė terapija – 29,5 mm, kombinuotas – 40,6 mm ir infiltracijos – 44,9 mm. Toks pagerėjimas parodytas skausmo skalėje (2 pav).

Vertinant statistiškai skaičius p<0,001 rodo, kad per tris ar keturias gydymo infiltravimo terapija savaites skausmas sumažėjo labiau. Pagerėjimas po 6 mėnesių – p=0,005, po 12 mėnesių – p=0,007.

Lyginant kombinuotą ir infiltravimo terapiją, remiamasi tuo, kad skausmai iki gydymo buvo vienodi. Gydymo rezultatų skirtumai nebuvo ženklūs (1 pav.).

Aptarimas

Priklausomai nuo simptomų trukmės Traumeel S infiltravimas, atliekamas du kartus per savaitę ir tęsiamas 4–6 savaites. Traumeel S infiltravimas labiau sumažina skausmą ar jį šalina negu giluminė termoterapija. Pastebėta tendencija: juo senesni simptomai, juo dažniau reikia infiltruoti.

Giluminis termoterminis ir infiltravimo derinimas neturi privalumų. Abi terapijos duoda geresnį rezultatą, lyginant su savaiminio pasveikimo procentu (spontaniškas pasveikimas ne didesnis nei 15 proc.) [5,7,11,12,15]. Kadangi Traumeel S infiltracijai priskiriamas uždegimą mažinantis efektas, o giluminiai termoterapijai – kraujotaką skatinantis poveikis, dėl to galima manyti, kad tendinozes sukelia uždegimai. Kadangi sinerginis abiejų gydymo būdų efektas nebuvo nustatytas, todėl buvo daroma prielaida, kad giluminė termoterapija skatina infiltruotos veikliosios medžiagos pašalinimą ir taip mažina veiksmingumą.

Taikant infiltravimo terapiją, apie 40 proc. atvejų skausmai išnyksta, 40 proc. atvejų – aiškiai sumažėja, 10 proc. atvejų – lieka nepakitę. 10 proc. atvejų pablogėjo, todėl buvo reikalingas kitas gydymo būdas ar net operacijos.

Teigiami gretutiniai poveikiai:
• išvengiama lėtinių skausmų,
• išmokstama skirti raumenų simptomus nuo sąnarių ar nervų skausmų bei nuo trigerinių taškų priklausomų šalutinių reiškinių, pvz., dis ir parestezijų,
• geresnė pradinė padėtis, pradedant gydomąją mankštą ir tempimo pratimus.

Literatūra

1 Abstracts of the third International Congress of ISMST  (shockwavetherapy)  Naples 2000: http://www.ismst.com/congresses_naples_abstracts_htm
2 Bussiéres P. La réducation musculaire des tenidnitis /tendinosis. http://www.cmontmorency.
qc.ca/stp/trp/reedtend.html
3 Bussiéres P. Traitmentde la fasciiteplantaire. http://www.iqueebec.ifrance.com/physioweg/fasciits.html
4 Chandler T J, Kibler W B. A biomechanical approach to the prevention, treatment davis p F et al. Painful heel syndromeand rehabilitation to plantar fasciitis. Sports Med 1999:15:34453
5 Davis P F. Painful heel syndrome: results of nonoperative treatment. FootAnkle 1994,15:53135
6 Dickhut HH et al. Verletzungen und Beschwerden im Laufsport: Prävention und Therapie. Dt. Ärztebl
2001 ;98:A125459 et al.

 

Biologinė medicina 2005

Siųsti nuorodą draugui

Mielieji,
Tegu pačią trumpiausią ir linksmiausią metų naktį paparčiai tik Jums pražįsta stebuklingais žiedais.. ... 		Mielieji,
Mielieji,
Te nukrinta Šventų Kalėdų rytą stebuklingos snaigės ant langų, ir pušies šakelė saulėj sidabru nušvitus lai pavirsta niekad negirdėtu stebuklu... ... 		Mielieji,
Homeopatiniai vaistai
Angin - Heel S tabletės N50 ... 		Homeopatiniai vaistai
Pagalba pirkėjui
Jeigu prekė jums patiko ir norėtumėte ją užsisakyti, spauskite „Įdėti į krepšelį“ (į krepšelį galite dėti tiek prekių, kiek jums patinka, vėliau galėsite pakoreguoti jų kiekį arba net išbraukti visas užsakytas prekes iš savo krepšelio). ... 		Pagalba pirkėjui
Artimiausi renginiai
Konferencija: „Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“. ... 		Artimiausi renginiai
Dažniausia užduodami klausimai
Produktai Ar turite produktų katalogą? - Ne, bet visi produktai yra išrikiuoti parduotuvėje, informacija apie juos yra atnaujinama realiu laiku. ... 		Dažniausia užduodami klausimai
Mokėjimų saugumas
Mokėjimai vykdomi bendradarbiaujant su atsiskaitymų partneriu Mokėjimai.lt, turinčiu kokybės ir saugumo sertifikatus. ... 		Mokėjimų saugumas
Jūsų pirkimas sėkmingas!
Ačiū, kad pirkote ... 		Jūsų pirkimas sėkmingas!

Weleda – viena iš pirmaujančiųjų pasaulyje kompanijų, gaminanti aukščiausios kokybės kūno priežiūros, gydomosios kosmetikos ir dietinius preparatus tik iš natūralių medžiagų. ...
Kaip teisingai stiprinti vaiko imunitetą?
New Page 1 Dažniausiai imunitetą žmonės supranta kaip „gerąjį dėdę“ ar angelą sargą, saugantį vaiką. ... 		Kaip teisingai stiprinti vaiko imunitetą?
Archyvas: Homeopatija
Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija Antihomotoksiniai preparatai galvos smegenų traumoms gydyti Antihomotoksinių preparatų poveikis gydant streso indukuotą hipertenziją Antioksidaciniai, antiproliferaciniai ir biocheminiai Hepeel® poveikiai HepG2 ląstelėms Černobilio avarijos likvidavimo dalyvių, sergančiųjų poliosteoalgijomis ir s ... 		Archyvas: Homeopatija
Virškinimo sistemos ligų gydymas Nux vomica-Homaccord preparatu
M. ... 		Virškinimo sistemos ligų gydymas Nux vomica-Homaccord preparatu
Virusinė infekcija
G. ... 		Virusinė infekcija
Traumeel S injekcijos sergant tendinoze
M. ... 		Traumeel S injekcijos sergant tendinoze
Praktinis patyrimas, taikant Traumeel S preparatą pieno liaukų susirgimams gydyti
O. ... 		Praktinis patyrimas, taikant Traumeel S preparatą pieno liaukų susirgimams gydyti
Preparatų Galium-Heel ir Lymphomyosot vartojimo rekomendacijos
M. ... 		Preparatų Galium-Heel ir Lymphomyosot vartojimo rekomendacijos
Kompleksiniai homeopatiniai preparatai peršalimo ligoms gydyti
Vokietijoje suaugęs žmogus peršalimo ligomis serga vidutiniškai 3–4 kartus per metus. ... 		Kompleksiniai homeopatiniai preparatai peršalimo ligoms gydyti
Neurodermito gydymas antihomotoksiniais preparatais
W. ... 		Neurodermito gydymas antihomotoksiniais preparatais
Įžymūs sportininkai vartoja homeopatinius kompleksinius preparatus
Patyrę traumas garsūs sportininkai – plaukikas Stev Theloke, bobslėjaus pasaulio čempionė Suzi Erdmann ir šuolių į aukštį žvaigždė veteranas Carlo Tränhardt – vartoja homeopatinius kompleksinius preparatus. ... 		Įžymūs sportininkai vartoja homeopatinius kompleksinius preparatus
Jaunesnių nei 12 metų vaikų kosulio gydymas preparatu Husteel yra dihidrokodeino alternatyva
H. ... 		Jaunesnių nei 12 metų vaikų kosulio gydymas preparatu Husteel yra dihidrokodeino alternatyva
Homeopatiniai kompleksiniai preparatai efektyvūs gydant peršalimo ligas
T. ... 		Homeopatiniai kompleksiniai preparatai efektyvūs gydant peršalimo ligas
Homeopatiniai kompleksiniai preparatai veiksmingi šalinant spazmus ir skatinant kepenų veiklą
Spascupreel veikia panašiai kaip ir Butilskopolamino bromidas Sergant kai kuriomis vidaus ligomis, esant urologiniams ar ginekologiniams susirgimams organų lygiųjų raumenų spazmai yra dažnas reiškinys. ... 		Homeopatiniai kompleksiniai preparatai veiksmingi šalinant spazmus ir skatinant kepenų veiklą
Galvos svaigimo gydymas kompleksiniu preparatu Vertigoheel®
A.L. ... 		Galvos svaigimo gydymas kompleksiniu preparatu Vertigoheel®
Gydymo galimybės taikant Traumeel® S injekcijas
Sh. ... 		Gydymo galimybės taikant Traumeel® S injekcijas
Černobilio avarijos likvidavimo dalyvių, sergančiųjų poliosteoalgijomis ir spondiloalgijomis, gydymas
S. ... 		Černobilio avarijos likvidavimo dalyvių, sergančiųjų poliosteoalgijomis ir spondiloalgijomis, gydymas
Dešimt klausimų ir atsakymų apie tendinozes
M. ... 		Dešimt klausimų ir atsakymų apie tendinozes
Antihomotoksinių preparatų poveikis gydant streso indukuotą hipertenziją
M. ... 		Antihomotoksinių preparatų poveikis gydant streso indukuotą hipertenziją
Antioksidaciniai, antiproliferaciniai ir biocheminiai Hepeel® poveikiai HepG2 ląstelėms
U. ... 		Antioksidaciniai, antiproliferaciniai ir biocheminiai Hepeel® poveikiai HepG2 ląstelėms
Imunitetas.lt
Norite padidinti pardavimus ar sulaukti daugiau klientų? Prieš priimdami galutinį sprendimą susisiekite su mumis. ... 		Imunitetas.lt
Antihomotoksiniai preparatai galvos smegenų traumoms gydyti
New Page 7 Pastaruoju metu parengta medicininės pagalbos priemonių standartų sistema galvos smegenų traumoms gydyti. ... 		Antihomotoksiniai preparatai galvos smegenų traumoms gydyti
Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija
New Page 6 Santrauka Kohortinio tyrimo metu buvo palygintas paracetamolio ir kompleksinio homeopatinio preparato Viburcol® terapinis efektas bei toleravimas gydant 406 ikimokyklinio amžiaus vaikų, sergančių ūmiomis infekcinėmis ligomis, lydimomis karščiavimo. ... 		Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija
Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją
Santrauka Pastaraisiais metais galvos svaigimo simptomai vis dažniau gydomi natūropatiniais ir (arba) homeopatiniais medikamentais. ... 		Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją
Knygų namai
Imunitetas.lt rekomenduoja . ... 		Knygų namai
Žaidimų pozicijos
Žaidimų pozos Sueities esmė be galo paprasta. ... 		Žaidimų pozicijos
Daugkartinis orgazmas vyrams
Ginekologas Arnoldas Kėgelis 6-ajame dešimtmetyje sukūrė paprastą pratimą, padedantį moterims nuo šlapimo nelaikymo, kuris gali būti gimdymo pasekmė. ... 		Daugkartinis orgazmas vyrams
Kaip sustiprinti orgazmą
Apskritai kuo ilgiau atitolinsite orgazmą, tuo jis bus intensyvesnis.  Santykiaudami pamėginkite priartėti prie orgazmo slenksčio ir atsitraukti prieš pat tą akimirką, kai jau nėra kelio atgal. ... 		Kaip sustiprinti orgazmą
Didysis orgazmas
Ugnikalnio išsiveržimas, fejerverkų lietus, palaimos viršūnė - kokių tik nėra žodžių Didžiajam O apibūdinti. ... 		Didysis orgazmas
Kaip sujaudinti antrąją pusę
Kaip sujaudinti antrąją pusę? Kas jaudina moteris? Ar jas ir vyrus jaudina tie patys dalykai? Seksopatologai yra padarę tokias išvadas: Daugiausia moterys mėgsta kuo ilgesnius įžanginius meilės žaidimus, tuo tarpu vyrai sutelkia dėmesį į, jų manymu, svarbiausią dalyką - sueitį. ... 		Kaip sujaudinti antrąją pusę
Daugiau švelnumo
Nemažai vyrų eina prie reikalo per stipriai, per greitai ir per šiurkščiai. ... 		Daugiau švelnumo
Masažo malonumai
Antropologas Ešlis Montegiu yra pasakęs, kad pirštų galiukai yra erogeninės zonos, ir šį teiginį geriausiai patvirtina masažo menas. ... 		Masažo malonumai
Būkite juslingesnis meilužis
Vyrai ir moterys per daugelį amžių atrado milijonus būdų iki pašėlimo įkaitinti vienas kitą lovoje, tačiau daugeliui jų lieka aktualus vienas klausimas: kaip išmokti pajusti. ... 		Būkite juslingesnis meilužis
Nevenkite glamonių
Patyrę meilužiai turi gausų glamonių repertuarą nuo voro kojelių tipenimo (švelnus pirštų galiukų šokis braukant odą) iki meilaus plekšnojimo. ... 		Nevenkite glamonių
Geras meilužis
Šiais laikais turbūt neatsirastų nė vieno vyro, kuris šimtus kartų nebūtų girdėjęs vieno pamokymo: moteriai reikia kuo ilgesnių glamonių prieš sueitį, kad seksas teiktų tikrą malonumą. ... 		Geras meilužis
Preliudija ir sekso kokybė
Daugelis vyrų norėtų sužinoti atsakymą į vieną gana egoistišką klausimą: o koks biznis vyrams iš tos preliudijos? Mielai jums atsakysime: dar ir koks biznis. ... 		Preliudija ir sekso kokybė
Jums 50 ir daugiau
Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ... 		Jums 50 ir daugiau
Jums trisdešimt
Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ... 		Jums trisdešimt
Jums keturiasdešimt
Jėgos pratimai Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ... 		Jums keturiasdešimt
Įvadas
Kiek tam tikro amžiaus vyrui reikia aerobinių pratimų ir kiek jėgos pratimų? Bėgant metams, reikia keisti treniruotes ir atitinkamai pagal metus priderinti treniruočių programą. ... 		Įvadas
Jums dvidešimt
Jėgos pratimai Po trisdešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ... 		Jums dvidešimt
SPECIALIZUOTA VAISTINĖ PRIE BIOLOGINĖS MEDICINOS IR DIAGNOSTIKOS CENTRO „NATURA MUNDA“
UAB „PUTINAITIS“ J. ... 		SPECIALIZUOTA VAISTINĖ PRIE BIOLOGINĖS MEDICINOS IR DIAGNOSTIKOS CENTRO „NATURA MUNDA“
G taškas, A taškas, U taškas
Per pastaruosius 15 metų mokslininkai makštyje aptiko tam tikrų jautrių taškų. ... 		G taškas, A taškas, U taškas
Seksas ir vaizuotė
Dažnai moterys seksualines fantazijas vertina įtariai. ... 		Seksas ir vaizuotė
Seksualinis gyvenimas po gimdymo
Kol pastojame, seksas atrodo nuostabus ir patrauklus dalykas. ... 		Seksualinis gyvenimas po gimdymo
Pasiruošimas nėštumui
Kai moteris nusprendžia pastoti, jos požiūris į seksą dramatiškai pasikeičia. ... 		Pasiruošimas nėštumui
Moters orgazmas
Kai mylėdamiesi pereiname susijaudinimo ir plato fazes, priplūdęs į vyro ir moters lytinius organus kraujas tarsi juos sujungia. ... 		Moters orgazmas
Sužadinkite pojūčius
REGA Kaip ir dauguma žinduolių, žmonės savo partnerius atpažįsta matydami. ... 		Sužadinkite pojūčius
Seksualinis etiketas
Kadangi seksualinė laisvė yra gana naujas reiškinys, nėra aiškių elgesio normų. ... 		Seksualinis etiketas
Akių mankšta
Kinų akupresūros pratimai Šių pratimų tikslas - paspartinti energijos srautą jūsų galvoje ir akyse. ... 		Akių mankšta
Dirbtinė saulė
Žmonės ne tik mėgsta natūralias saulės vonias, bet dar ir lankosi soliariumuose, nenorėdami pirmą kartą paplūdimyje pasirodyti baltutėliai arba stengdamiesi kuo ilgiau išlaikyti atostogų įdegį. ... 		Dirbtinė saulė
Kaip valyti akių makiažą
Naudokite tik makiažui valyti skirtas priemones. ... 		Kaip valyti akių makiažą
Odos tipai
Skiriami penki pagrindiniai odos tipai: normali, riebi, sausa, jautri ir mišri oda. ... 		Odos tipai
Miegas ir oda
Visi žinome, kaip atrodo blogai išsimiegojusio žmogaus veidas. ... 		Miegas ir oda
Rūkymas ir oda
Paskelbta nemažai mokslo studijų, kuriose lyginama rūkančių ir nerūkančių žmonių oda. ... 		Rūkymas ir oda
Odos sandara
Oda susideda iš dviejų sluoksnių: epidermio ir dermos. ... 		Odos sandara
Smurtas prieš vaikus ir jo pasekmės
Prievartos prieš vaikus rūšių yra daug. ... 		Smurtas prieš vaikus ir jo pasekmės
Dėmesio stokos ir padidėjusio aktyvumo sutrikimai - patarimai tėvams
Bendromis tėvų, mokytojų ir kitų specialistų pastangomis turi būti kuriama vaikui palanki maksimaliai struktūruota, dėmesį tausojanti ir išsiblaškymą ribojanti, pozityvi gyvenimo ir mokymosi aplinka. ... 		Dėmesio stokos ir padidėjusio aktyvumo sutrikimai - patarimai tėvams
Gimdymo nuskausminimas
Moterys skirtingai reaguoja į gimdymo metu atsirandantį skausmą. ... 		Gimdymo nuskausminimas
Cezario pjūvio operacija
Šios operacijos pavadinimą esate girdėjusi ne kartą ir turbūt puikiai žinote, ką jis reiškia. ... 		Cezario pjūvio operacija
Bendravimas su dar negimusiu mažyliu
Turbūt laukiate nesulaukiate tos minutės, kai pagaliau galėsite pamatyti savo mažylį, paimti jį ant rankų, priglausti prie krūties. ... 		Bendravimas su dar negimusiu mažyliu
Būsimam tėčiui
Jus labai mylite savo žmoną, abu seniai svajojote apie vaikelį... ... 		Būsimam tėčiui
Ar sugebėsiu būti gera mama
Net jei nėštumas buvo planuotas, dažną moterį kartu su begaline laime aplanko ir stipri baimė. ... 		Ar sugebėsiu būti gera mama
Ar yra palankiausias laikas nėštumui
Šiais laikais, kai kontraceptinių priemonių pasirinkimas ypač platus, o informacija apie šeimos planavimą nesunkiai pasiekiama, vis dažniau nėštumas būna planuotas. ... 		Ar yra palankiausias laikas nėštumui
Kelias į sveiką nėštumą
Vienos moterys labiau už viską pasaulyje nori susilaukti mažos mergytės, kitos svajoja apie tvirtą, į tėvelį panašų sūnelį, trečios nori dvynukų. ... 		Kelias į sveiką nėštumą
Atsipalaidavimo pratimai
Masažo pratimai Masažo pratimai lengvai išmokstami, tam nebūtina turėti tvirtas rankas. ... 		Atsipalaidavimo pratimai
Kaip pasiruošti seksui
Moteris gali mylėtis aistringai, tačiau ji seksualiai visiškai neatsiduos, kol nesijaus visai saugi. ... 		Kaip pasiruošti seksui
Apibendrinimas
50% sveikatos priklauso nuo Jūsų. ... 		Apibendrinimas
Dešimtas žingsnis – Medicininė priežiūra
Gal nustebsite sužinoję, kad medicininė/sveikatos apsaugos kokybė lemia tik 10% mūsų sveikatos. ... 		Dešimtas žingsnis – Medicininė priežiūra
Aštuntas žingsnis – Streso kontrolė
Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai – stresoriai. ... 		Aštuntas žingsnis – Streso kontrolė
Devintas žingsnis – Sveika aplinka
Nustatyta, kad aplinka lemia sveikatą 20%. ... 		Devintas žingsnis – Sveika aplinka
Septintas žingsnis - Fizinis aktyvumas
Fizinis aktyvumas yra svarbi sveikatos gerinimo dalis. ... 		Septintas žingsnis - Fizinis aktyvumas
Nėštumas, gimdymas ir lytiškai plintančios ligos
Užsikrėtimas per kraują Ligos, kuriomis užsikrečiama per kraują, yra ŽIV, sifilis ir hepatitas B. ... 		Nėštumas, gimdymas ir lytiškai plintančios ligos
Autoriai
Marius Domeika (atsakingas redaktorius), PhD, Klinikinės bakteriologijos institutas, Upsalos universitetas, Švedija Rita Butylkina, MD, STD/AIDS grupė, Kauno visuomenės sveikatos centras Genovaitė Lapinskaitė, MMD, Respublikinė odos ir veneros ligų ligoninė Rūta Nadišauskienė, MMD, Kauno akademinės klinikos Arvydas Ambrozaitis, MMD, Infekcinių ligų katedra, Vilniaus universitetas Andrius Vagoras, MD, Vilniaus Universitetas ... 		Autoriai
Kiti dažni klausimai
Ar LPL sukelia AIDS? Nors LPL tiesiogiai AIDS nesukelia, tačiau jos gali žmogų padaryti žymiai jautresnį ŽIV, sukeliančiam AIDS. ... 		Kiti dažni klausimai
Lytiškai plintančios ligos
Lytiškai plintančių ligų aprašymus rasite čia ... 		Lytiškai plintančios ligos
Pasakykite partneriui
Kai Jums bus paskirtas gydymas, gydytojas gali paprašyti, kad Jūs patartumėte visiems savo lytiniams partneriams, turėtiems per pastaruosius šešis mėnesius, atvykti pasitikrinti. ... 		Pasakykite partneriui
Sumažinkite riziką užsikrėsti
Kuo daugiau iš žemiau išvardintų patarimų Jūs laikysitės, tuo mažesnė rizika užsikrėsti LPL. ... 		Sumažinkite riziką užsikrėsti
Kokias procedūras taikys gydytojas?
Gydymo įstaigos personalas yra išmokytas gydyti lyties takų ligas efektyviai ir konfidencialiai Kai pateksite pas gydytoją Jūsų paklaus apie bendrą Jūsų sveikatos būklę, infekcijos požymius ir apie tai kokį lytinių santykių būdą Jūs praktikuojate. ... 		Kokias procedūras taikys gydytojas?
Ar LPL pagydomos?
Bakterinės infekcijos, tokios kaip gonorėja, chlamidiozė, sifilis, yra pagydomos antibiotikais. ... 		Ar LPL pagydomos?
Ką daryti jei įtariu esąs užsikrėtęs?
Tiktai gydytojas gali jums pasakyti, kuo Jūs užsikrėtęs ir kaip šią infekciją galima išgydyti. ... 		Ką daryti jei įtariu esąs užsikrėtęs?
Į ką atkreipti dėmesį ?
Jeigu Jūs pastebėsite kurį nors iš įspėjamųjų požymių išvardintų žemiau, nedelsdami kreipkitės į ginekologą, urologą ar dermatovenerologą. ... 		Į ką atkreipti dėmesį ?
Pasiūlymas
Imunitetas.lt - vienintelis natūraliosios medicinos portalas pristato natūraliosios medicinos specialistų katalogą. ... 		Pasiūlymas
Laimingų Šv. Kalėdų
Tegul Kalėdų naktį tylią Atsėlina vaikystės pasaka šventa. ... 		Laimingų Šv. Kalėdų

Katalogai Homeopatinių vaistų katalogas Greita, paprasta, patikima homeopatinių vaistų paieška kataloge pagal ligą. ...
Veiklos ataskaita 2006.07-2006.11
Imunitetas.lt – mes dirbame Jums 2006.07-2006.11 investicijų rezultatai   1. ... 		Veiklos ataskaita 2006.07-2006.11
Šeštasis žingsnis - sveika mityba
Mityba – tai fiziologinis procesas, susijęs su gyvybei būtinų medžiagų priėmimu, perdirbimu bei įsisavinimu. ... 		Šeštasis žingsnis - sveika mityba
Penktasis žingsnis - žalingų įpročių atsisakymas
Jei nerūkote – puiku. ... 		Penktasis žingsnis - žalingų įpročių atsisakymas
Ketvirtasis žingsnis – pamilk save
Pirmiausia turite pamilti save. ... 		Ketvirtasis žingsnis – pamilk save
Trečiasis žingsnis - pažintis
Sveikos gyvensenos esmė: 1. ... 		Trečiasis žingsnis - pažintis
Antrasis žingsnis - minties galia
„Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ „Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ „Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“ Dauguma žmonių funkcionuoja komforto zonoje ir net nenutuokia kokias dideles galimybes jie turi ir kokią laimę gali atnešti šių galimybių panaudojimas. ... 		Antrasis žingsnis - minties galia
Pirmas esminis žingsnis
Pirmasis žingsnis – atsisėskite ir pagalvokite, kaip gyvenate dabar ir kaip pagerėtų Jūsų gyvenimas, jei pradėtumėte gyventi sveikai? Nieko nedarykite, tik pagalvokite – įsivaizduokite. ... 		Pirmas esminis žingsnis
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 9 iš 9
Kvėpavimo pratimas      Atsipalaiduokite Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite Pratimą kartokite 5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 9 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 8 iš 9
Dubens kėlimas      Atsigulkite, sulenkite kojas Pakelkite dubenį ir nuleiskite Pratimą kartokite 6 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 8 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 7 iš 9
Šonų tempimas      Atsiklaupkite, ištieskite rankas į priekį Svorio centrą perkelkite į kairę pusę, rankas į dešinę Grįžkite į pradinę padėtį Svorio centrą perkelkite į dešinę pusę, rankas į kairę Pratimą kartokite 8 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 7 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 6 iš 9
Pečių sukimas 2      Atsisėskite, ištieskite kojas Ištieskite rankas pečių aukštyje Sukite pečius į kairę ir į dešinę Pratimą kartokite 8 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 6 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 5 iš 9
Šono tempimas 2      Suglauskite kojas Sunerkite rankas virš galvos Lenkitės į dešinę pusę Grįžkite į pradinę padėti Lenkitės kairę pusę Pratimą kartokite 4 kartus Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį   Toliau>> <<Atgal ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 5 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 4 iš 9
Šono tempimas      Suglauskite kojas Kelkite kairę ranką į viršų ir lenkitės į dešinę pusę Grįžkite į pradinę padėti Kelkite dešinę ranką ir lenkitės kairę pusę Pratimą kartokite 4 kartus Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį   Toliau>> <<Atgal ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 4 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 3 iš 9
Galvos lenkimas į priekį ir atgal      Lenkite galvą į priekį ir atgal Pratimą kartokite 4 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 3 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 2 iš 9
Galvos lenkimas į šonus      Lenkite galvą į dešinę pusę ir į kairę Pratimą kartokite 4 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 2 iš 9
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 1 iš 9
Kvėpavimo pratimas      Atsipalaiduokite Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite Pratimą kartokite 5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 1 iš 9
Aromaterapija
Informacija anglų kalba: Evaluating Effects of Aromatherapy Massage on Sleep in Children with Autism: A Pilot Study Tim I. ... 		Aromaterapija
Homeopatija
Informacija anglų kalba: Immunology and Homeopathy. ... 		Homeopatija
Sveikatai kenksmingų maisto priedų sąrašas
Prancūzijos "Villejuif" centro, tiriančio konservantų, dažų ir kitų priedų poveikį žmogaus organizmui, parengtas kenksmingų žmogaus sveikatai maisto priedų sąrašas. ... 		Sveikatai kenksmingų maisto priedų sąrašas
Rūgštingumą reguliuojančios medžiagos
Ši medžiagų grupė palaiko maisto produktų  rūgštingumą arba jo šarmines savybes. ... 		Rūgštingumą reguliuojančios medžiagos
Tirštikliai, skaidrikliai, antiflomengai
Tirštikliai Tirštiklis – medžiaga, padidinanti maisto produkto tirštumą. ... 		Tirštikliai, skaidrikliai, antiflomengai
Emulsikliai, stabilizatoriai E400-499,E1400-E1499
Emulsikliai Emulsiklis – medžiaga, padedanti sudaryti ar išlaikyti dviejų ir daugiau nesimaišančių medžiagų, kaip aliejus ir vanduo, pastovų mišinį maisto produkte. ... 		Emulsikliai, stabilizatoriai E400-499,E1400-E1499
Saldikliai (E900 - E999)
Saldiklis – medžiaga, neturinti cukraus, vartojama suteikti maisto produktams saldų skonį arba pasaldinti maistą valgant Gali būti naudojami gydymo tikslais, sergant cukriniu diabetu, naudojami, norint sumažinti patiekalų kaloringumą, taip pat yra naudojami, siekiant sumažinti maisto produktų kainą, kadangi saldiklių dozės yra žymiai mažesnės, nei cukraus, atitinkamai produktas kainuoja mažiau. ... 		Saldikliai (E900 - E999)
Aromatą ir skonį stiprinančios medžiagos
Aromatą stiprinančios medžiagos Aromato ir skonio stipriklis – medžiaga, sustiprinanti esamą maisto produkto aromatą ir/arba skonį. ... 		Aromatą ir skonį stiprinančios medžiagos
Antioksidatoriai (antioksidantai) (E 300-399)
Antioksidatorius – medžiaga, prailginanti maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodama nuo gedimo, kurį sukelia oksidacija, kaip antai riebalų apkartimas ir spalvos pasikeitimas. ... 		Antioksidatoriai (antioksidantai) (E 300-399)
Konservantai (E 200-299)
Konservantai - tai medžiagos, prailginančios maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodamos nuo mikroorganizmų sukeliamo gedimo. ... 		Konservantai (E 200-299)
Dažikliai (E 100-199)
Dažiklis – medžiaga, suteikianti maisto produktui spalvą ar ją atgaivinanti. ... 		Dažikliai (E 100-199)
Kas gali užsikrėsti?
Kiekvienas lytiškai aktyvus žmogus. ... 		Kas gali užsikrėsti?
Ar moterims rizika užsikrėsti LPL yra didesnė?
Dėl moters anatominių ypatumų rizika užsikrėsti lytiškai santykiaujant be apsauginių priemonių joms yra didesnė nei vyrams. ... 		Ar moterims rizika užsikrėsti LPL yra didesnė?
Veneros ligos - lytiškai plintančios ligos?
Jokio skirtumo čia nėra. ... 		Veneros ligos - lytiškai plintančios ligos?
Kuo ypatingos LPL?
Gyvenime mes kiekvienas “pasigriebiame” vienokią ar kitokią infekciją. ... 		Kuo ypatingos LPL?
Ką vadiname lytiniais santykiais?
Lytiniai santykiai - tai ne vien varpos įvedimas į makštį. ... 		Ką vadiname lytiniais santykiais?
Mankštos pabaiga
    Dėkojame, kad mankštinotės    Reguliarumas svarbiau nei intensyvumas. ... 		Mankštos pabaiga
Natūraliosios medicinos portalas Imunitetas.lt
Katalogai Homeopatinių vaistų katalogas Greita, paprasta, patikima homeopatinių vaistų paieška kataloge pagal ligą. ... 		Natūraliosios medicinos portalas Imunitetas.lt
Rankų mankšta - pratimas 9 iš 9
Plaštakų pakėlimas      Dešinę ranka paimkite kaire riešo srityje Atpalaiduokite dešinę ranka Kaire ranka purtykite dešinę kol suskaičiuosite iki 10 Tą patį padarykite sukeitę rankas   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 9 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 8 iš 9
Plaštakų pakėlimas      Ištieskite rankas į priekį Pakelkite plaštakas į viršų Leiskite joms laisvai nukristi Pratimą kartokite 10-15 kartų   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 8 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 7 iš 9
Rankoms ir pečiams      Rankomis atsiremkite į sieną Spauskite, bandydami nustumti sieną Suskaičiuokite iki 5 Atisipalaiduokite, pailsėkite Pratimą kartokite 3-10 kartų   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 7 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 6 iš 9
Alkūnių kėlimas       Suglauskite pirštus Priglauskite vieną delną prie kito Keldami alkūnes į viršų - įkvėpkite, leisdami į apačią - iškvėpkite Pratimą kartokite lėtai 10-20 kartų   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 6 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 5 iš 9
Plaštakos lenkimas į šonus      Suglauskite pirštus Lenkite plaštaką į vieną pusę Tada į kitą Pratimą kartokite po 5-10 kartų viena ir kita ranka   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 5 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 4 iš 9
Plaštakos sukimas      Atlenkite plaštaką atgal Sukite ją į vieną, paskui į kitą pusę Darykite taip kol suskaičiuosite iki 10 viena, paskui, kita ranka   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 4 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 3 iš 9
Nykščių sukimas      Sunerkite pirštus Sukite nykščius pagal laikrodžio rodyklę kol suskaičiuosite iki 10 Tada sukite nykščius prieš laikrodžio rodyklę kol suskaičiuosite iki 10   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 3 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 1 iš 9
Gniaužymas      Stipriai sugniaužkite kumštį, paskui staiga atgniaužkite, stengdamasi kaip galima labiau išskėsti pirštus Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita ranka   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 1 iš 9
Rankų mankšta - pratimas 2 iš 9
Nykščio pritraukimas      Suglauskite rankos pirštus Atitraukite nykštį į šoną Lėtai veskite jį delno link ir atgal Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita ranka   Toliau>> <<Atgal  ... 		Rankų mankšta - pratimas 2 iš 9
Mankšta biure - pratimas 16 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis      Pasirinkite tvirtą stalą Nusigręžkite nuo stalo, įsitverkite į jo kraštą rankomis ir ištieskite kojas Lenkite rankas ir atsiremkite į jas visu kūno svoriu Pabaigoje sulaikykite judesį kelioms sekundėms ir ramiai kvėpuokite Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį Pratimą kartokite lėtai, 1-10 kartų   Toliau>> ... 		Mankšta biure - pratimas 16 iš 19
Mankšta biure - pratimas 17 iš 19
Ištempia blauzdas      Atsistokite netoli sienos ir įsiremkite į ją dilbiais, galvą atremkite į plaštakas Pastatykite kairę koją į priekį ir sulenkite, o dešinę koją ištieskite Lengvai slinkite klubais į priekį, kol pajusite tempimą kairėje blauzdoje Nekelkite dešinio kulno nuo grindų, kojų pirštai turi būti nukreipti tiesiai į priekį Išlaikykite lengvą tempimą 10-20 sekundžių Nespyruokliuokite ir nesulaikykite kvėpavimo Pakartokite pratimą kita koja ... 		Mankšta biure - pratimas 17 iš 19
Mankšta biure - pratimas 18 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis      Prieikite prie durų ir jas atidarykite Atsistokite įrėmęs rankas į durų staktą Kojos pečių plotyje Lenkdamas rankas per alkūnes, pasvirkite į priekį Nelenkite kelių, likite visiškai tiesūs Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite Pratimą kartokite lėtai, 1-5 kartus   Toliau>> ... 		Mankšta biure - pratimas 18 iš 19
Mankšta biure - pratimas 19 iš 19
Ištempia priekinę šlaunies dalį      Atsistokite netoli sienos ar spintos ir atsiremkite į ją kairiu delnu Stovėdami tiesiai, dešine ranka sugriebkite kairės pėdos viršutinę dalį Traukite kulną sėdmenų link Pritraukę, išlaikykite šia padėtį 10-20 sekundžių Pakartokite pratimą kita koja Pratimą kartokite lėtai, 1-3 kartus   Toliau>> ... 		Mankšta biure - pratimas 19 iš 19
Mankšta biure - pratimas 6 iš 19
Ištempia kaklo šoną      Nuleiskite rankas Sukite galvą į šalis link peties:  į vieną pusę, po to - į kitą Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 6 iš 19
Mankšta biure - pratimas 7 iš 19
Ištempia sprandą      Nuleiskite rankas Švelniai lenkite kaklą į priekį, kad ištemptumėte sprandą Šią padėtį išlaikykite 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 7 iš 19
Mankšta biure - pratimas 8 iš 19
Ištempia pečius      Ant dešinio peties uždėkite kairę ranką Dešine ranka patraukite kairę alkūnę prie dešinio peties Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 8 iš 19
Mankšta biure - pratimas 9 iš 19
Ištempia pečius      Tą patį atlikite kita ranka   Ant kairio peties uždėkite dešinę ranką Kaire ranka patraukite dešinę alkūnę prie kairio peties Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 9 iš 19
Mankšta biure - pratimas 10 iš 19
Ištempia pečius, vidurinę nugaros dalį, rankas, plaštakas ir riešus      Sunerkite pirštus Ištieskite rankas pečių aukštyje į priekį ir išlenkite delnus Šią padėtį išlaikykite 10-20 sekundžių Pratimą kartokite 1-3 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 10 iš 19
Mankšta biure - pratimas 11 iš 19
Ištempia rankas, pečius ir nugarą. ... 		Mankšta biure - pratimas 11 iš 19
Mankšta biure - pratimas 12 iš 19
Ištempia nugaros ir krūtinės raumenis      Atsistokite ir uždėkite rankas truputį aukščiau klubų Truputį sulenkite kelius Švelniai pasitempkite į priekį Pajuskite tempimą nugaros ir krūtinės srityse Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pratimą kartokite 1-3 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 12 iš 19
Mankšta biure - pratimas 13 iš 19
Ištempia trigalvį žasto raumenį, viršutines pečių dalis ir juosmenį      Truputį sulenkite kelius Ranka suimkite priešingą alkūnę Lėtai lenkitės į šoną ir švelniai traukite alkūnę už galvos kol pajusite nedidelį tempimą Nesilenkite į priekį - tik į šoną! Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių Pakartokite judesį kita ranka Pratimą kartokite 1-3 kartus   ... 		Mankšta biure - pratimas 13 iš 19
Mankšta biure - pratimas 14 iš 19
Ištempia viršutinę pečių dalį ir kaklą      Atsisėskite ant kėdės ar atsistokite Palenkite galvą prie dešinio peties Laikydami rankas už nugaros dešine ranka švelniai tempkite kairę ranką įstrižai ir žemyn Šią padėtį išlaikykite 10 sekundžių Palenkite galvą prie kairio peties Pakartokite judesį kita ranka Pratimą kartokite 1-3 kartus   Toliau>> ... 		Mankšta biure - pratimas 14 iš 19
Mankšta biure - pratimas 15 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis      Suglauskite kojas ir atsiremkite ištiestomis rankomis į stalą Įkvėpkite ir, lenkdamas per alkūnes rankas, prisispauskite prie stalo Nelenkite kojų ir nekelkite užpakalio Išlikite tiesūs Iškvėpimo metų grįžkite į pradinę padėtį Pratimą kartokite lėtai, 5-20 kartų   Toliau>> ... 		Mankšta biure - pratimas 15 iš 19
Mankšta biure - pratimas 5 iš 19
Ištempia kaklo šoną      Nuleiskite rankas Lenkite galvą į šalis: į vieną pusę, po to - į kitą Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 5 iš 19
Mankšta biure - pratimas 3 iš 19
Ištempia pečius ir kaklą      Atsipalaiduokite, nuleiskite rankas Kelkite pečius į viršų Pakėlę, padėtį išlaikykite 5-7 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 3 iš 19
Mankšta biure - pratimas 4 iš 19
Ištempia pečius ir viršutinę nugaros dalį      Sunerkite pirštus už galvos Traukite mentes vieną prie kitos, kad jose ir viršutinėje nugaros dalyje pajustumėte tempimą Padėtį išlaikykite 5 sekundes Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 4 iš 19
Mankšta biure - pratimas 1 iš 19
Ištempia plaštakas ir pirštus      Padėkite rankas ant stalo Sulenkite pirštus per krumplius Lenkite plaštakas atgal netiesdami pirštų Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių Pratimą kartokite 5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 1 iš 19
Mankšta biure - pratimas 2 iš 19
Ištempia pirštus ir riešus      Ištieskite rankas ir padėkite jas ant stalo Praskėskite pirštus Lenkite plaštakas atgal neglausdami pirštų Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių Pratimą kartokite 3-5 kartus   Toliau>> <<Atgal  ... 		Mankšta biure - pratimas 2 iš 19
Rankų priežiūra
Mūsų rankos - lyg veidrodis, į kurį pasižiūrėjus gali pasakyti tiek daug. ... 		Rankų priežiūra
Atsakomybės apribojimas
Naršydami natūraliosios medicinos portale www.imunitetas.lt ir naudodamiesi čia esančia informacija Jūs patvirtinate, kad sutinkate su www.imunitetas.lt svetainės naudojimosi sąlygomis: Imunitetas.lt svetainės turinys yra bendro pobūdžio informacija, kuri negali būti suprantama kaip patarimas ar rekomendacija. ... 		Atsakomybės apribojimas
Kontaktai
. . ... 		Kontaktai
Prekių pristatymo politika
Prekių pakavimas Prekės yra pakuojamos į specialius vokus su oro apsauga ar dėžutes su atitinkamais paminkštinimais. ... 		Prekių pristatymo politika
Kaip gauti nuolaidų kodą?
Pirkę prekes Imunitetas.lt parduotuvėje gausite 5% nuolaidų kodą. ... 		Kaip gauti nuolaidų kodą?

Informacija ruošiama... ...
Klaida
Straipsnis neegzistuoja! ... 		Klaida
Imunitetas.lt elektroninės prekybos centras
. . ... 		Imunitetas.lt elektroninės prekybos centras
Viburcol® pediatro praktikoje
Dr. ... 		Viburcol® pediatro praktikoje
„Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“
Maloniai kviečiame Jus dalyvauti VI tarptautinėje fitoterapijos konferencijoje „Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“. ... 		„Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje medicinos praktikoje“
Biologinės medicinos ir diagnostikos centras "NATURA MUNDA"
Centre konsultuojantys gydytojai Raimondas Greičius – gydytojas neurologas ir Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas, kuris atlieka diagnostiką bei terapiją „RYODORAKU EMI“ ir taiko šiuos gydymo metodus: 1) Akupunktūrą, aurikulopunktūrą; 2) R.Folio diagnostiką; 3) Minkštųjų audinių ir sąnarių ultragarsinius tyrimus; 4) Elektromagnetinio lauko terapiją bei specialios šviesos seansus “BEMER” aparatu; 5) Prideginimus su “MOXA” (cigaru ar lazdele); 6) Biopunktūrą ir homeosiniatriją; 7) Pakopinę autohemoterapiją; 8) Biomezoterapiją, etc. ... 		Biologinės medicinos ir diagnostikos centras "NATURA MUNDA"
Registracija sėkminga. Efektyvus imuniteto stiprinimo patarimas išsiųstas Jūsų nurodytu elektroniniu paštu.
Jei negavote laiško, patikrinkite SPAM filtrą ... 		Registracija sėkminga. Efektyvus imuniteto stiprinimo patarimas išsiųstas Jūsų nurodytu elektroniniu paštu.

 

Draugai:
   
 
 
 

 

Imunitetas.lt - mano sveikatos namai ©