Prancūzijos
"Villejuif" centro, tiriančio konservantų, dažų ir kitų priedų poveikį žmogaus
organizmui, parengtas kenksmingų žmogaus sveikatai maisto priedų sąrašas.
Gali sukelti vėžinius susirgimus:
E 131, E 142, E 210, E 211, E 212, E 213, E 214, E 215, E 217, E 239, E 330
Didina cholesterolio kiekį:
E 320, E 321
Didina kraujo spaudimą:
E 250, E 251, E 252
Uždrausti vartoti:
E 103, E 105, E 111, E 121, E 125, E 126, E 130, E 152, E 181
Pavojingi vartoti:
E 102, E 110, E 120, E 124, E 127
Labai pavojingi:
E 123
Sukelia odos susirgimus:
E 232, E 233
Sukelia išbėrimus:
E 311, E 312
Įtariama, kad yra pavojingi:
E 104, E 122, E 141, E 150, E 151, E 171, E 173, E 180, E 240, E 241, E 471
Naikina vitaminą B12:
E 220
Sukelia virškinimo sutrikimus:
E 222, E 223, E 224, E 226
Tiriamos, ar išaiškintos kaip nekenksmingos, medžiagos:
E 100, E 101, E 160, E 161, E 170, E 174, E 175, E 200, E 201, E 202, E 203, E
236, E 237, E 238, E 260, E 261, E 262, E 263, E 270, E 280, E 281, E 282, E
300, E 301, E 302, E 303, E 304, E 305, E 306, E 307, E 308, E 309, E 322, E
325, E 326, E 327, E 331, E 332, E 333, E 334, E 335, E 336, E 337, E 338, E
339, E 340, E 341, E 400, E 401, E 402, E 403, E 404, E 407, E 409, E 410, E
411, E 413, E 414, E 420, E 421, E 422, E 450, E 461, E 462, E 465, E 466, E
471, E 472, E 473, E 474, E 475, E 480
Pagalba pirkėjui
Jeigu prekė jums patiko ir norėtumėte ją užsisakyti, spauskite „Įdėti į
krepšelį“ (į krepšelį galite dėti tiek prekių, kiek jums patinka, vėliau
galėsite pakoreguoti jų kiekį arba net išbraukti visas užsakytas prekes iš savo
krepšelio).
...
Artimiausi renginiai
Konferencija: „Fitoterapijos pritaikymas šiuolaikinėje
medicinos praktikoje“. ...
Dažniausia užduodami klausimai
Produktai
Ar turite produktų katalogą?
-
Ne, bet visi produktai yra išrikiuoti parduotuvėje, informacija apie juos yra
atnaujinama realiu laiku. ...
Mokėjimų saugumas
Mokėjimai vykdomi bendradarbiaujant su atsiskaitymų partneriu Mokėjimai.lt,
turinčiu kokybės ir saugumo sertifikatus.
...
Weleda – viena iš pirmaujančiųjų pasaulyje kompanijų, gaminanti aukščiausios
kokybės kūno priežiūros, gydomosios kosmetikos ir dietinius preparatus tik iš
natūralių medžiagų. ...
Vaikų ūmių infekcinių ligų, lydimų karščiavimo, terapija
New Page 6
Santrauka
Kohortinio tyrimo metu buvo palygintas paracetamolio ir kompleksinio
homeopatinio
preparato Viburcol® terapinis efektas bei toleravimas gydant 406 ikimokyklinio
amžiaus vaikų, sergančių ūmiomis infekcinėmis ligomis, lydimomis karščiavimo.
...
Vertigoheel® gerina mikrocirkuliaciją
Santrauka
Pastaraisiais metais galvos svaigimo simptomai vis dažniau gydomi
natūropatiniais ir (arba) homeopatiniais medikamentais. ...
Daugkartinis orgazmas vyrams
Ginekologas
Arnoldas Kėgelis 6-ajame dešimtmetyje sukūrė paprastą pratimą, padedantį
moterims nuo šlapimo nelaikymo, kuris gali būti gimdymo pasekmė. ...
Kaip sustiprinti orgazmą
Apskritai kuo ilgiau atitolinsite orgazmą, tuo jis bus intensyvesnis.
Santykiaudami pamėginkite priartėti prie orgazmo slenksčio ir atsitraukti prieš
pat tą akimirką, kai jau nėra kelio atgal.
...
Didysis orgazmas
Ugnikalnio
išsiveržimas, fejerverkų lietus, palaimos viršūnė - kokių tik nėra žodžių
Didžiajam O apibūdinti. ...
Kaip sujaudinti antrąją pusę
Kaip sujaudinti antrąją pusę?
Kas jaudina moteris?
Ar jas ir vyrus jaudina tie patys dalykai?
Seksopatologai
yra padarę tokias išvadas:
Daugiausia moterys mėgsta kuo ilgesnius
įžanginius meilės žaidimus, tuo tarpu vyrai
sutelkia dėmesį į, jų manymu, svarbiausią
dalyką - sueitį.
...
Daugiau švelnumo
Nemažai vyrų eina prie reikalo per stipriai, per greitai ir per šiurkščiai. ...
Masažo malonumai
Antropologas Ešlis Montegiu yra pasakęs, kad pirštų galiukai yra erogeninės
zonos, ir šį teiginį geriausiai patvirtina masažo menas.
...
Būkite juslingesnis meilužis
Vyrai ir moterys per daugelį amžių atrado milijonus būdų iki pašėlimo
įkaitinti vienas kitą lovoje, tačiau daugeliui jų lieka aktualus vienas
klausimas: kaip išmokti pajusti. ...
Nevenkite glamonių
Patyrę meilužiai turi gausų glamonių repertuarą nuo voro kojelių tipenimo
(švelnus pirštų galiukų šokis braukant odą) iki meilaus plekšnojimo. ...
Geras meilužis
Šiais laikais turbūt neatsirastų nė vieno vyro, kuris šimtus kartų nebūtų
girdėjęs vieno pamokymo: moteriai reikia kuo ilgesnių glamonių prieš sueitį, kad
seksas teiktų tikrą malonumą. ...
Preliudija ir sekso kokybė
Daugelis vyrų norėtų sužinoti atsakymą į vieną gana egoistišką klausimą: o
koks biznis vyrams iš tos preliudijos?
Mielai jums atsakysime: dar ir koks biznis. ...
Jums 50 ir daugiau
Jėgos pratimai
Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ...
Jums trisdešimt
Jėgos pratimai
Po dvidešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ...
Jums keturiasdešimt
Jėgos pratimai
Po dvidešimt minučių pirmadieniais ir penktadieniais. ...
Įvadas
Kiek tam tikro amžiaus vyrui reikia aerobinių pratimų ir kiek jėgos pratimų?
Bėgant metams, reikia keisti treniruotes ir atitinkamai pagal metus priderinti
treniruočių programą. ...
Jums dvidešimt
Jėgos pratimai
Po trisdešimt minučių pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. ...
Pasiruošimas nėštumui
Kai
moteris nusprendžia pastoti, jos požiūris į seksą dramatiškai pasikeičia. ...
Moters orgazmas
Kai
mylėdamiesi pereiname susijaudinimo ir plato fazes, priplūdęs į vyro ir moters
lytinius organus kraujas tarsi juos sujungia. ...
Sužadinkite pojūčius
REGA
Kaip ir dauguma žinduolių, žmonės savo partnerius atpažįsta matydami. ...
Seksualinis etiketas
Kadangi
seksualinė laisvė yra gana naujas reiškinys, nėra aiškių elgesio normų. ...
Akių mankšta
Kinų akupresūros pratimai
Šių pratimų tikslas - paspartinti energijos srautą jūsų galvoje ir akyse. ...
Dirbtinė saulė
Žmonės
ne tik mėgsta natūralias saulės vonias, bet dar ir lankosi soliariumuose,
nenorėdami pirmą kartą paplūdimyje pasirodyti baltutėliai arba stengdamiesi kuo
ilgiau išlaikyti atostogų įdegį.
...
Dėmesio stokos ir padidėjusio aktyvumo sutrikimai - patarimai tėvams
Bendromis
tėvų, mokytojų ir kitų specialistų pastangomis turi būti kuriama vaikui palanki
maksimaliai struktūruota, dėmesį tausojanti ir išsiblaškymą ribojanti, pozityvi
gyvenimo ir mokymosi aplinka. ...
Gimdymo nuskausminimas
Moterys
skirtingai reaguoja į gimdymo metu atsirandantį skausmą. ...
Cezario pjūvio operacija
Šios
operacijos pavadinimą esate girdėjusi ne kartą ir turbūt puikiai žinote, ką jis
reiškia. ...
Bendravimas su dar negimusiu mažyliu
Turbūt
laukiate nesulaukiate tos minutės, kai pagaliau galėsite pamatyti savo mažylį,
paimti jį ant rankų, priglausti prie krūties. ...
Būsimam tėčiui
Jus
labai mylite savo žmoną, abu seniai svajojote apie vaikelį... ...
Ar sugebėsiu būti gera mama
Net jei nėštumas buvo planuotas, dažną moterį kartu su begaline laime aplanko ir stipri baimė. ...
Ar yra palankiausias laikas nėštumui
Šiais
laikais, kai kontraceptinių priemonių pasirinkimas ypač platus, o informacija
apie šeimos planavimą nesunkiai pasiekiama, vis dažniau nėštumas būna planuotas.
...
Kelias į sveiką nėštumą
Vienos
moterys labiau už viską pasaulyje nori susilaukti mažos mergytės, kitos svajoja
apie tvirtą, į tėvelį panašų sūnelį, trečios nori dvynukų. ...
Atsipalaidavimo pratimai
Masažo pratimai
Masažo pratimai lengvai išmokstami, tam nebūtina turėti tvirtas rankas. ...
Kaip pasiruošti seksui
Moteris gali mylėtis aistringai, tačiau ji seksualiai visiškai neatsiduos, kol
nesijaus visai saugi. ...
Aštuntas žingsnis – Streso kontrolė
Stresas
– tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai
ir vidiniai dirgikliai – stresoriai. ...
Autoriai
Marius Domeika (atsakingas redaktorius), PhD,
Klinikinės bakteriologijos institutas, Upsalos universitetas, Švedija
Rita Butylkina, MD, STD/AIDS grupė, Kauno visuomenės sveikatos centras
Genovaitė Lapinskaitė, MMD, Respublikinė odos ir veneros ligų ligoninė
Rūta Nadišauskienė, MMD, Kauno akademinės klinikos
Arvydas Ambrozaitis, MMD, Infekcinių ligų katedra, Vilniaus universitetas
Andrius Vagoras, MD, Vilniaus Universitetas ...
Kiti dažni klausimai
Ar LPL sukelia AIDS?
Nors LPL tiesiogiai AIDS nesukelia, tačiau jos gali žmogų padaryti žymiai
jautresnį ŽIV, sukeliančiam AIDS. ...
Pasakykite partneriui
Kai Jums bus paskirtas gydymas, gydytojas gali paprašyti, kad Jūs patartumėte
visiems savo lytiniams partneriams, turėtiems per pastaruosius šešis mėnesius,
atvykti pasitikrinti. ...
Sumažinkite riziką užsikrėsti
Kuo daugiau iš žemiau išvardintų patarimų Jūs laikysitės, tuo mažesnė rizika
užsikrėsti LPL.
...
Kokias procedūras taikys gydytojas?
Gydymo įstaigos personalas yra išmokytas gydyti lyties takų ligas
efektyviai ir konfidencialiai
Kai pateksite pas gydytoją Jūsų paklaus apie bendrą Jūsų sveikatos būklę,
infekcijos požymius ir apie tai kokį lytinių santykių būdą Jūs praktikuojate. ...
Ar LPL pagydomos?
Bakterinės infekcijos, tokios kaip gonorėja, chlamidiozė, sifilis, yra
pagydomos antibiotikais. ...
Į ką atkreipti dėmesį ?
Jeigu Jūs pastebėsite kurį nors iš įspėjamųjų požymių išvardintų žemiau,
nedelsdami kreipkitės į ginekologą, urologą ar dermatovenerologą. ...
Pasiūlymas
Imunitetas.lt - vienintelis natūraliosios medicinos portalas pristato
natūraliosios medicinos specialistų katalogą.
...
Laimingų Šv. Kalėdų
Tegul Kalėdų naktį tylią
Atsėlina vaikystės pasaka šventa. ...
Antrasis žingsnis - minties galia
„Man
nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“
„Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“
„Man nusibodo nesirūpinti savimi, aš galiu sau padėti ir tai pradedu jau dabar“
Dauguma žmonių funkcionuoja komforto zonoje ir net nenutuokia kokias dideles
galimybes jie turi ir kokią laimę gali atnešti šių galimybių panaudojimas.
...
Pirmas esminis žingsnis
Pirmasis žingsnis – atsisėskite ir pagalvokite, kaip gyvenate dabar ir kaip
pagerėtų Jūsų gyvenimas, jei pradėtumėte gyventi sveikai?
Nieko nedarykite, tik pagalvokite – įsivaizduokite. ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 9 iš 9
Kvėpavimo pratimas
Atsipalaiduokite
Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite
Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite
Pratimą kartokite 5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 7 iš 9
Šonų tempimas
Atsiklaupkite, ištieskite rankas į priekį
Svorio centrą perkelkite į kairę pusę, rankas į dešinę
Grįžkite į pradinę padėtį
Svorio centrą perkelkite į dešinę pusę, rankas į kairę
Pratimą kartokite 8 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 6 iš 9
Pečių sukimas 2
Atsisėskite, ištieskite kojas
Ištieskite rankas pečių aukštyje
Sukite pečius į kairę ir į dešinę
Pratimą kartokite 8 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 5 iš 9
Šono tempimas 2
Suglauskite kojas
Sunerkite rankas virš galvos
Lenkitės į dešinę pusę
Grįžkite į pradinę padėti
Lenkitės kairę pusę
Pratimą kartokite 4 kartus
Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį
Toliau>>
<<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 4 iš 9
Šono tempimas
Suglauskite kojas
Kelkite kairę ranką į viršų ir lenkitės į dešinę pusę
Grįžkite į pradinę padėti
Kelkite dešinę ranką ir lenkitės kairę pusę
Pratimą kartokite 4 kartus
Lenkdamiesi į šonus stenkitės nesilenkti į priekį
Toliau>>
<<Atgal ...
Rytinė mankšta skubantiems - pratimas 1 iš 9
Kvėpavimo pratimas
Atsipalaiduokite
Kelkite rankas į viršų ir lėtai įkvėpkite
Leisdami rankas žemyn lėtai iškvėpkite
Pratimą kartokite 5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Aromaterapija
Informacija anglų kalba:
Evaluating Effects of Aromatherapy Massage on Sleep in Children with Autism: A
Pilot Study
Tim I. ...
Homeopatija
Informacija anglų kalba:
Immunology and Homeopathy. ...
Sveikatai kenksmingų maisto priedų sąrašas
Prancūzijos
"Villejuif" centro, tiriančio konservantų, dažų ir kitų priedų poveikį žmogaus
organizmui, parengtas kenksmingų žmogaus sveikatai maisto priedų sąrašas. ...
Emulsikliai, stabilizatoriai E400-499,E1400-E1499
Emulsikliai
Emulsiklis – medžiaga, padedanti sudaryti ar išlaikyti dviejų ir daugiau
nesimaišančių medžiagų, kaip aliejus ir vanduo, pastovų mišinį maisto produkte.
...
Saldikliai (E900 - E999)
Saldiklis
– medžiaga, neturinti cukraus, vartojama suteikti maisto produktams saldų skonį
arba pasaldinti maistą valgant
Gali būti naudojami gydymo tikslais, sergant cukriniu diabetu, naudojami, norint
sumažinti patiekalų kaloringumą, taip pat yra naudojami, siekiant sumažinti
maisto produktų kainą, kadangi saldiklių dozės yra žymiai mažesnės, nei cukraus,
atitinkamai produktas kainuoja mažiau.
...
Aromatą ir skonį stiprinančios medžiagos
Aromatą
stiprinančios medžiagos
Aromato ir skonio stipriklis – medžiaga, sustiprinanti esamą maisto produkto
aromatą ir/arba skonį.
...
Antioksidatoriai (antioksidantai) (E 300-399)
Antioksidatorius
– medžiaga, prailginanti maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodama nuo
gedimo, kurį sukelia oksidacija, kaip antai riebalų apkartimas ir spalvos
pasikeitimas.
...
Konservantai (E 200-299)
Konservantai
- tai medžiagos, prailginančios maisto produkto vartojimo trukmę, apsaugodamos
nuo mikroorganizmų sukeliamo gedimo.
...
Dažikliai (E 100-199)
Dažiklis – medžiaga, suteikianti maisto produktui spalvą ar ją
atgaivinanti.
...
Rankų mankšta - pratimas 9 iš 9
Plaštakų pakėlimas
Dešinę ranka paimkite kaire riešo srityje
Atpalaiduokite dešinę ranka
Kaire ranka purtykite dešinę kol
suskaičiuosite iki 10
Tą patį padarykite sukeitę rankas
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 8 iš 9
Plaštakų pakėlimas
Ištieskite rankas į priekį
Pakelkite plaštakas į viršų
Leiskite joms laisvai nukristi
Pratimą kartokite 10-15 kartų
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 7 iš 9
Rankoms ir pečiams
Rankomis atsiremkite į sieną
Spauskite, bandydami nustumti sieną
Suskaičiuokite iki 5
Atisipalaiduokite, pailsėkite
Pratimą kartokite 3-10 kartų
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 6 iš 9
Alkūnių kėlimas
Suglauskite pirštus
Priglauskite vieną delną prie kito
Keldami alkūnes į viršų - įkvėpkite,
leisdami į apačią - iškvėpkite
Pratimą kartokite lėtai 10-20 kartų
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 5 iš 9
Plaštakos lenkimas į šonus
Suglauskite pirštus
Lenkite plaštaką į vieną pusę
Tada į kitą
Pratimą kartokite po 5-10 kartų
viena ir kita ranka
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 4 iš 9
Plaštakos sukimas
Atlenkite plaštaką atgal
Sukite ją į vieną, paskui į kitą pusę
Darykite taip kol suskaičiuosite iki 10 viena,
paskui, kita ranka
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 3 iš 9
Nykščių sukimas
Sunerkite pirštus
Sukite nykščius pagal laikrodžio rodyklę
kol suskaičiuosite iki 10
Tada sukite nykščius prieš laikrodžio rodyklę
kol suskaičiuosite iki 10
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 1 iš 9
Gniaužymas
Stipriai sugniaužkite kumštį, paskui staiga
atgniaužkite, stengdamasi kaip galima
labiau išskėsti pirštus
Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita
ranka
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų mankšta - pratimas 2 iš 9
Nykščio pritraukimas
Suglauskite rankos pirštus
Atitraukite nykštį į šoną
Lėtai veskite jį delno link ir atgal
Pratimą kartokite po 10 kartų viena ir kita
ranka
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 16 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis
Pasirinkite tvirtą stalą
Nusigręžkite nuo stalo, įsitverkite į jo
kraštą rankomis ir ištieskite kojas
Lenkite rankas ir atsiremkite į jas
visu kūno svoriu
Pabaigoje sulaikykite judesį kelioms
sekundėms ir ramiai kvėpuokite
Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį
Pratimą kartokite lėtai, 1-10 kartų
Toliau>>
...
Mankšta biure - pratimas 17 iš 19
Ištempia blauzdas
Atsistokite netoli sienos ir įsiremkite
į ją dilbiais, galvą atremkite į plaštakas
Pastatykite kairę koją į priekį ir sulenkite,
o dešinę koją ištieskite
Lengvai slinkite klubais į priekį, kol pajusite
tempimą kairėje blauzdoje
Nekelkite dešinio kulno nuo grindų, kojų pirštai
turi būti nukreipti tiesiai į priekį
Išlaikykite lengvą tempimą 10-20 sekundžių
Nespyruokliuokite ir nesulaikykite kvėpavimo
Pakartokite pratimą kita koja ...
Mankšta biure - pratimas 18 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis
Prieikite prie durų ir jas atidarykite
Atsistokite įrėmęs rankas į durų staktą
Kojos pečių plotyje
Lenkdamas rankas per alkūnes, pasvirkite į priekį
Nelenkite kelių, likite visiškai tiesūs
Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite
Pratimą kartokite lėtai, 1-5 kartus
Toliau>>
...
Mankšta biure - pratimas 19 iš 19
Ištempia priekinę šlaunies dalį
Atsistokite netoli sienos ar spintos ir atsiremkite
į ją kairiu delnu
Stovėdami tiesiai, dešine ranka sugriebkite kairės pėdos viršutinę
dalį
Traukite kulną sėdmenų link
Pritraukę, išlaikykite šia padėtį 10-20 sekundžių
Pakartokite pratimą kita koja
Pratimą kartokite lėtai, 1-3 kartus
Toliau>>
...
Mankšta biure - pratimas 6 iš 19
Ištempia kaklo šoną
Nuleiskite rankas
Sukite galvą į šalis link peties:
į vieną pusę,
po to - į kitą
Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 7 iš 19
Ištempia sprandą
Nuleiskite rankas
Švelniai lenkite kaklą į priekį,
kad ištemptumėte sprandą
Šią padėtį išlaikykite 5 sekundes
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 8 iš 19
Ištempia pečius
Ant dešinio peties uždėkite kairę ranką
Dešine ranka patraukite kairę alkūnę prie dešinio peties
Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 9 iš 19
Ištempia pečius
Tą patį atlikite kita ranka
Ant kairio peties uždėkite dešinę ranką
Kaire ranka patraukite dešinę alkūnę prie kairio peties
Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 10 iš 19
Ištempia pečius, vidurinę nugaros dalį, rankas,
plaštakas ir riešus
Sunerkite pirštus
Ištieskite rankas pečių aukštyje į priekį ir išlenkite delnus
Šią padėtį išlaikykite 10-20 sekundžių
Pratimą kartokite 1-3 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 12 iš 19
Ištempia nugaros ir krūtinės raumenis
Atsistokite ir uždėkite rankas truputį
aukščiau klubų
Truputį sulenkite kelius
Švelniai pasitempkite į priekį
Pajuskite tempimą nugaros ir krūtinės srityse
Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių
Pratimą kartokite 1-3 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 13 iš 19
Ištempia trigalvį žasto raumenį, viršutines
pečių dalis ir juosmenį
Truputį sulenkite kelius
Ranka suimkite priešingą alkūnę
Lėtai lenkitės į šoną ir švelniai traukite
alkūnę už galvos kol pajusite nedidelį tempimą
Nesilenkite į priekį - tik į šoną!
Šią padėtį išlaikykite 10-15 sekundžių
Pakartokite judesį kita ranka
Pratimą kartokite 1-3 kartus
...
Mankšta biure - pratimas 14 iš 19
Ištempia viršutinę pečių dalį ir kaklą
Atsisėskite ant kėdės ar atsistokite
Palenkite galvą prie dešinio peties
Laikydami rankas už nugaros dešine ranka
švelniai tempkite kairę ranką įstrižai ir žemyn
Šią padėtį išlaikykite 10 sekundžių
Palenkite galvą prie kairio peties
Pakartokite judesį kita ranka
Pratimą kartokite 1-3 kartus
Toliau>>
...
Mankšta biure - pratimas 15 iš 19
Stiprina krūtinės ir trigalvius žastų raumenis
Suglauskite kojas ir atsiremkite ištiestomis
rankomis į stalą
Įkvėpkite ir, lenkdamas per alkūnes rankas,
prisispauskite prie stalo
Nelenkite kojų ir nekelkite užpakalio
Išlikite tiesūs
Iškvėpimo metų grįžkite į pradinę padėtį
Pratimą kartokite lėtai, 5-20 kartų
Toliau>>
...
Mankšta biure - pratimas 5 iš 19
Ištempia kaklo šoną
Nuleiskite rankas
Lenkite galvą į šalis: į vieną pusę,
po to - į kitą
Šias padėtis išlaikykite po 5 sekundes
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 3 iš 19
Ištempia pečius ir kaklą
Atsipalaiduokite, nuleiskite rankas
Kelkite pečius į viršų
Pakėlę, padėtį išlaikykite 5-7 sekundes
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 4 iš 19
Ištempia pečius ir viršutinę nugaros dalį
Sunerkite pirštus už galvos
Traukite mentes vieną prie kitos, kad jose
ir viršutinėje nugaros dalyje pajustumėte tempimą
Padėtį išlaikykite 5 sekundes
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 1 iš 19
Ištempia plaštakas ir pirštus
Padėkite rankas ant stalo
Sulenkite pirštus per krumplius
Lenkite plaštakas atgal netiesdami pirštų
Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių
Pratimą kartokite 5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Mankšta biure - pratimas 2 iš 19
Ištempia pirštus ir riešus
Ištieskite rankas ir padėkite jas ant stalo
Praskėskite pirštus
Lenkite plaštakas atgal neglausdami pirštų
Atlenkę, padėtį išlaikykite 5-10 sekundžių
Pratimą kartokite 3-5 kartus
Toliau>>
<<Atgal
...
Rankų priežiūra
Mūsų
rankos - lyg veidrodis, į kurį pasižiūrėjus gali pasakyti tiek daug.
...
Atsakomybės apribojimas
Naršydami natūraliosios medicinos portale www.imunitetas.lt ir naudodamiesi čia esančia informacija Jūs patvirtinate, kad sutinkate su www.imunitetas.lt svetainės naudojimosi sąlygomis:
Imunitetas.lt svetainės turinys yra bendro pobūdžio informacija, kuri negali būti suprantama kaip patarimas ar rekomendacija.
...
Biologinės medicinos ir diagnostikos centras "NATURA MUNDA"
Centre konsultuojantys gydytojai
Raimondas Greičius – gydytojas neurologas ir Lietuvos olimpinės rinktinės
gydytojas, kuris atlieka diagnostiką bei terapiją „RYODORAKU EMI“ ir taiko šiuos
gydymo metodus: 1) Akupunktūrą, aurikulopunktūrą; 2) R.Folio diagnostiką; 3)
Minkštųjų audinių ir sąnarių ultragarsinius tyrimus; 4) Elektromagnetinio lauko
terapiją bei specialios šviesos seansus “BEMER” aparatu; 5) Prideginimus su
“MOXA” (cigaru ar lazdele); 6) Biopunktūrą ir homeosiniatriją; 7) Pakopinę
autohemoterapiją; 8) Biomezoterapiją, etc.
...
